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【不要再这样拉伸了!】如何科学有效的热身!
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不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
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戒掉碳水3个月，我差点没扛住：减肥路上，你还要交多少智商税
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10种瑜伽强化姿势缓解慢性疼痛 40-75岁的女性更容易有此困扰
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久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
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懒人必备这道减脂菜团子，简单几步，十分钟就上桌
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瘦和健康是不是一个伪命题？你觉得哪个更重要？
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现代都市男女精英们应该怎么吃？吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
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减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
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女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
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