9:09
看这集小心变太瘦！这四点小习惯，竟是胖与瘦的 关键 ｜九成的人都不知道的秘密，其实 减肥 根本不难！｜营养师这样说
相关文章推荐
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
瘦和健康是不是一个伪命题？你觉得哪个更重要？
首先，瘦和健康并不是百分百吻合的，现实中也有不健康的瘦和健康的胖，但是这种人群在社会上占极少数，所以相对来说，瘦一些是更健康的。
减肥
提高新陈代谢，打造难以变胖的体质，晚餐不吃主食是否会更好？
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
减肥
臀肌训练中，如何避免疼痛和损伤？（上）
道理大家都明白，如果想让臀肌获得最大效率，最好在训练时就避免疼痛和损伤。总之，使用较标准的动作技术，遵循一个精心拟定的个性化训练计划，管理好饮食和生活方式，对于避免伤痛至关重要。
减肥
跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天，今下午称了一下，体重基本没变。在跑到4公里的时候，我感觉到了饿意，逐渐的这种饿开始扩散，从胃到脑袋。
减肥
减肥知道这5件事，瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里，科学家的实验就显示，绝大多数人，每天会少预估自己进食量的50%。
减肥
新手容易入的减肥坑，今天帮你填了
大家好，我是M君，是一个每天在体重秤前流下两行热泪的壮汉。要是有个机会和健身教练面对面聊天，你会问些什么呢?
减肥
现代都市男女精英们应该怎么吃？吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
国际
总台记者观察丨美关税阴霾笼罩G7财长会 贸易紧张局势恐难缓解
当地时间21日，七国集团财长和央行行长会议在加拿大艾伯塔省班夫正式举行，讨论有关全球经济、关税、安全以及乌克兰局势等问题。由于美国新一届政府上任以来对贸易伙伴滥施关税措施，会议被笼罩在美国关税阴霾下，虽然各国都希望在会议期间与美国方面讨论关税等问题，但前景难料。 总台记者 赵淼：当地时间20日到22日，七国...
科技
荣耀X6c入门新机即将面世 多国认证信息曝光 6月发？
【CNMO科技消息】近日，荣耀旗下型号为NIC-LX2的新机已通过阿联酋TDRA、马来西亚SIRIM、新加坡IMDA、蓝牙技术联盟及德国TUV莱茵认证。阿联酋和马来西亚认证文件显示，该设备最终命名为荣耀X6c，定位为4G入门机型（由此来看，该机大概率不会在国内上市），延续前代X6b的性价比路线。荣耀X6b目前曝光的认证信息表明，荣耀X6c...
国际
央视记者观察丨司法挑战升级 美12州就关税政策起诉联邦政府案开庭
美国12个州组成联盟于4月23日共同起诉特朗普政府，指控其关税政策违法。当地时间5月21日，美国国际贸易法院开庭审理此案。 央视记者 徐德智：当地时间21日，在美国纽约市曼哈顿下城的美国国际贸易法院，三名法官对于12州诉特朗普政府关税违法一案进行了庭审。抗辩双方的都进行了陈述并回答了法官的质疑。其中，代表原告方面...
健康
这些“隐患食物”你还在吃？
...
体育
缺谁谁尴尬！国足公布27人新名单之后，这11名球员彻底无缘国家队
北京时间5月22日上午，国足官方公布了新一期集训名单，总共27人，备战6月5日客战印尼、6月10日迎战巴林的2场18强赛。由于印尼、巴林都是争四的主要对手，所以国足能否踢好以上两场比赛，直接关乎到是否晋级附加赛的命运。
科技
七彩虹亮相COMPUTEX 2025：智虹新程驱动AI全场景革新
2025年5月20日，台北南港展览馆——全球科技界的目光今日聚焦中国台北，COMPUTEX 2025以「AI Next」为核心主题，正式拉开帷幕！作为亚洲最大的科技产业盛会，本届展会汇聚来自24个国家近1400家顶尖企业，覆盖半导体、先进通讯、机器人、等前沿领域，全面展现人工智能从技术突破到场景落地的革新力量。 作为国内AI硬件领域的...