癌症都怕它！运动不只可以减重更可以降低13种癌症风险！健康2.0 (完整版)

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

现在科学进步了，可以通过检查测得人体血液中糖分的含量，而且以识到血糖高对人体健康的危害。然而，人的思想往往是顽固的，一些老观念就是不会与时俱进。

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?

第一，金银花，众所周知金银花的主要功效的清热解毒，所以长期喝金银花对易上火的人是比较好的，而且金银花的口感没有那么苦，喝起来跟龙井的味道差不多。

之前我们为大家解读了肾功能的化验单，糖友们纷纷表示不够看，希望能有更多化验单的解读。尿糖有加号是血糖太高了吗?

气阴两虚顾名思义，气虚加阴虚，普通人少见，多见于大病或热病后期，气阴两伤，或一些慢性消耗性疾病，比如肿瘤，消渴，结核或者贫血等等。

《本草纲目》:“风疮疥癣作痒，煎汤洗浴，甚效。”2.《饮片新参》苦涩微甘。养肝肾，止虚汗，安神催眠。”

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

范闲的死讯传到京城时，庆帝气得直跺脚，传召陈萍萍赶紧进宫，其目的应该是责问他保护不力或者是查看事情是否有蹊跷；陈萍萍得到消息后，先是惊得滚下轮椅，后来在面圣时，还想随时触动轮椅上的机关，让有关人员给范闲陪葬；名义上的父亲范建更是不顾君臣礼数，嚷嚷着要皇帝把儿子还给他。

1我叫宋青娥，今年57岁，只有一个儿子。如今一个人住。年轻时因为前夫家暴，我提出离婚，孩子归我。离婚后，因为前夫收入不高，抚养费给的有一天没一天的。为了不让孩子受委屈，只要能挣钱的事，我几乎都干过。因为日复一日的压力和辛苦，不到50岁，我就有了白头发。

5月18日，“人工智能赋能研究生教育研讨会”在中国传媒大学召开。会上，专家们围绕人工智能赋能研究生教育的变革与机遇；人工智能赋能研究生教育高质量发展的实践探索；人工智能背景下研究生教研学与评价方式改革；人工智能与学术规范、数字伦理等议题发表了看法见解。

范闲最近太忙，作为《庆余年》的忠实拥趸，今天终于有时间写写这部剧的观看评论了。观看第一部时，范闲被言冰云背刺身亡后，剧集就戛然而止，结尾了。相信很多观众和我一样，意犹未尽，不相信就此结尾。等待多日后，一直没有更新，才知道，《庆余年1》就这样吊着观众胃口收官了，气得我直骂娘。

跑步是一项简单而有效的健身运动，不仅能增强体质，还能释放压力。然而，有些跑步爱好者却发现，自己虽然坚持跑步，皮肤却逐渐失去了光泽，面容显得更加憔悴。这让很多人不禁疑惑：跑步真的会让人显老吗？其实，这背后隐藏着许多跑步中的误区和细节。

高考的竞争越来越激烈，用千军万马过独木桥来形容也丝毫不为过，为了让学生能从激烈的竞争中多一些优势，一些家长把目光放在了美术生上，希望能通过学习美术，让学生即使文化课不理想，也能考上一所不错的大学。