中医经常说脾胃是后天之本，脾虚的人就容易百病生。脾虚的人身上这5个表现，是藏都藏不住的。
①总是觉得胃口不好，腹胀。
每回吃饭哪怕只吃一点点，但就是觉得肚子很胀气，肚子撑的难受。像这种情况多是因为脾胃太虚了，消化不了食物，所以这个时候就会出现腹胀的情况。
②总是容易困倦，没精神。
因为脾胃可以生化气血，脾胃需要的时候气血生化不足，身体没有气血的滋养，就会出现没精神，容易感到困倦的情况。
③总是觉得喉咙里有痰。
因为脾胃可以运化都有点儿水湿，当脾虚的时候，水湿运化不出去，在体内堆积，久成痰湿，这时就会出现总觉得喉咙里有痰的情况。
④大便没有形状。
脾气的时候停的水湿就会过度堆积，下流到大肠就会出现大便稀，容易粘马桶的情况。
⑤总是怕冷，想喝热水。
这多是脾阳不足，像这种情况比较喜欢喝热水，而且一吃凉的就容易拉肚子。
所以当你出现上面这五种表现的时候多是脾虚了，这个时候就需要及时的去补补脾。
那么应该如何补脾呢？其实常见脾虚有脾气虚，脾阳虚，脾虚湿重，这三种。
首先说脾气虚一般都表现为浑身乏力，总是觉得浑身没有力气。没精神，腹胀消化差等，这个时候就需要补脾气，可以参考补中益气汤加减。
其次说脾阳虚。
这种情况一般多表现为怕冷，手脚凉，老是觉得胃里有冷痛感，腹胀，消化不好，胃里冷痛，有时候还会觉得大便里有未消化的食物等，这个时候可以补脾阳，可以参考理中汤加减。
接着说，脾虚湿重。
这种情况一般多表现为肢体沉重，腹胀，胃口差，总觉得嘴巴里黏腻，容易感到困倦，尿频，尿急，脚踝容易水肿等，这个时候可以健脾祛湿，参考健脾祛湿汤加减。
