它是天然的“雄激素”,男人的加油站,大补肾它最强

2023年09月09日11:25:09 健康 1421

在中医理论中,肾被认为是人体的生命之根,主宰着生长、生殖、衰老等生命活动。补肾对于身体健康有重要的意义,通过补肾可以调节人体的阴阳平衡,增强免疫力,提高生活质量。但是现代人由于无节制的生活方式,饮食习惯导致了肾气亏虚的非常厉害,可以说10个人中有9个肾气都是亏虚的。

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今天呢,我就给大家分享2个恢复肾气非常好用的方法。第一个呢,是《千金要方》记载的一个非常好用的补肾气的小方子,方子组成藏元草3克,黄精1克,枸杞子5-8粒,这个方子非常的简单,只有三味药,但是效果非常好,藏元草能够入肾经,大补肾的阳气,在民间更是被誉为“肾阳草”,配合着黄精能够补肾阴。《华夏本草》记载,藏元草,微苦,大补肾阳,固收肾气。

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第二个就是食补,虽然食补的效果比较慢,但是属于长期的,在日常饮食中,可以适当增加一些具有补肾作用的食物,如黑豆、枸杞子、黑芝麻、核桃等。大家只需要记住,中医认为黑色的食物都入肾脏,所以日常很多黑色的食物都可以适当的增加,这样能有效的补益肾气。

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最后是平常,我们要加强自身的锻炼,锻炼能够促进人体代谢,循环的速度快了,自然也就容易生成更多的阳气。以上跟大家分享的都是天然的补肾方法,长久的食用也没有任何副作用,大家一定要坚持。好了今天的分享就到这里了,我们下期再见。

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