导语：我国成年人中患慢性肾病的患者高达11.2%，预计我国成年慢性肾病疾病患者已高达1.12亿人，但慢性肾脏疾病的知晓率却只有12.6%，且慢性肾衰的终末期就是尿毒症。
尿毒症的危害是不容小觑的，尿毒症严重时，容易让全身器官衰竭，甚至会丧命，很多人觉得患上尿毒症就无药可救了，只有通过换肾或透析的方式延长寿命，否则就意味着等死。
尿毒症并不是单纯疾病，而是由慢性肾功能衰竭引起的症状，若想预防尿毒症，我们还需从生活中的小事做起。
01
为何尿毒症越来越多？
尿毒症主要与肾脏出现器质性病变有关，导致肾脏的正常代谢功能出现障碍，尿毒症也是多种肾病的终末期发展结果，比如糖尿病、肾炎、肾盂肾炎、肾小球肾炎等等。
随着尿毒症患者越来越多，我们发现尿毒症与高血压糖尿病等并发症有关，也与生活压力较大有密切联系。
尿毒症与过分摄入重口味饮食有关，经常吃高热量食物的人容易引发肥胖，增加肾脏负担，过多进食药物也容易对肾脏造成损害，毕竟是药三分毒。
平时若没有爱喝水的好习惯，喜欢熬夜，也会让身体器官受到损伤，其次再就是环境污染或蔬菜水果中有农药残留，也会对肾功能造成伤害。
02
尿毒症的早期症状有哪些？
【全身乏力】
尿毒症患者整体代谢功能较差，体内的水电解质紊乱失衡，身体会出现多种症状，如贫血或疲倦乏力。
【夜尿增多】
表现为夜间小便频数、尿量多，伴口渴，即使大量喝水，也不能很好的缓解口干舌燥的情况。
【面色苍白】
患上尿毒症后体内毒素无法及时排泄，毒素会在体内累积抑制骨髓造血，同时尿毒症会使肾脏产生促红细胞的生成素下降，患者会出现面色苍白和身体乏力的现象。
【身体水肿】
水肿是肾脏疾病的一种典型表现，出现尿毒症后容易让体内水源和酸碱度平衡受到影响，肾脏又是形成和排出尿液的重要器官，肾功能一旦受到影响，体内水分将无法及时排泄，容易出现水肿问题，随着水肿范围不断扩大，便会导致全身水肿的出现。
03
医生：和烟酒无关，或与这4件事做多有关
——滥用药物和保健品
随着医学技术不断发展，也帮人们开发出了很多治疗疾病的药物，很多人会通过服药的方式治疗疾病，也有很多人会通过服用保健品来保健身体。
过多药物和保健品进入人体后会通过肾脏代谢，这会直接增加肾脏负担，药物在体内累积，容易出现肾衰竭，从而促进尿毒症的生成。
——不良饮食
重口味饮食，如吃外卖、炸鸡、汉堡、火锅、麻辣等高脂肪、高热量的食物，也会直接对肾功能造成损害，尤其是吃太多高盐食物，容易增加肾脏的血流量，对肾功能造成严重损伤。
肾脏是过滤尿液的地方，这些食物进入人体后，残留的盐分会对肾功能造成损伤，所以在生活中，要减少重口味食物的摄入，以清淡饮食为主，这也是维护肾脏的关键。
——经常憋尿
偶尔憋尿不会对身体造成不良影响，但如果经常憋尿，必然会对身体造成影响。尿液中含有大量的代谢废物、垃圾和毒素，若经常憋尿，尿液中的有毒成分会直接返回肾脏当中，出现肾脏类疾病。
——经常熬夜
常熬夜的人要比普通人更容易患尿毒症，熬夜容易导致内分泌紊乱，影响身体的正常代谢功能，熬夜时身体器官得不到充分休息，包括肾脏在内的每个器官，都会增加负担。
经常熬夜不仅容易让肾功能出现异常，也会让身体的其他部位出现问题，尤其是肝脏，会出现连锁反应。
04
尿毒症患者的饮食标准有哪些？
1.补充充足的热量：建议尿毒症患者在运动后多补充高热量和低蛋白食物，建议以蜂蜜、白砂糖、糖果为主，食用植物油要比动物油好。
2.低蛋白饮食：摄入量标准是每日0.5~0.6g/kg体重，优质蛋白应占60%以上，蛋白质食物最好以鸡蛋、牛奶、猪瘦肉等食物为主。应当限量从豆类食品和其它自然界中摄入蛋白。
3.低钠饮食搭配：醋酸盐较大摄入量不可超出3g/d。
4.水的摄入量：当患者的排尿量低于1000mL时，每日的摄入量应控制在600~900mL。
5.补充营养元素：尿毒症患者需要补的维他命包含维生素b1、维生素b2、维他命C和维他命D，营养元素包含锌、铁和硒。
6.低钾饮食搭配：尿毒症转折，钾没法合理排出，钾太多可导致很严重的心脏传导和收拢出现异常，乃至身亡，并限定钾摄入。
