上个月初，有个40岁的老哥来找我减肥。
我一看，微胖，有点小肚腩，但是血压已经临界，尿酸血脂都偏高，胆囊有结石。
确实得减！
我非常欣赏这位大哥，别看他体重虽然只有67kg，但是160的身高让他很有自我保养的意识。
大哥说，毛病一堆，不重视不行啊！
还有，我经常腰痛耳鸣，脸部头发油腻，真·中年“油腻男”；
下午也总是提不起精神，多汗，挺无奈的。
多重问题，逐一击破
像他这样肥胖伴有亚健康状态的朋友，其实是很常见的，想解决也不难，主要分为三步走：
①调理体质——开健脾祛湿的中药；
②减肥——按照黄色食谱严格饮食；
③日常食疗——喝四神汤➕小黑茶。
减肥➕调理双管齐下，效果肯定好 。
果不其然，前几天他找我复诊，说吃了一个月中药，饮食也一直在坚持执行。
目前体重已经从67kg下降到63kg，体脂率也从23%下降到20%，血压回落到130/70左右，身体数据还是挺满意的。
亚健康方面，目前已经没有腰痛了，但是耳鸣还有；
头脸油腻明显改善，下午精神好多了，就两个字，舒服！
我告诉他：继续坚持，把体脂率压到15%左右会比较好。
腰痛耳鸣都是因为肾虚，现在腰痛好了，说明四神汤➕小黑茶的组合起作用了。
但是耳鸣确实比较难搞，需要继续坚持调理。
补肾可以喝四神汤➕小黑茶吗
他问我：邱帅，你说我的耳鸣是因为肾虚，那我要怎么补肾啊？
我还继续喝四神汤➕小黑茶吗？
我说，可以继续啊。这个组合对你是有帮助。
小黑茶补肾，改善精力；四神汤健脾胃，帮助吸收。
是一个强强联合的组合。
如果是肾虚导致的腰酸背痛、精力不足、头晕耳鸣等人群，长期喝一段时间，绝对是有好处的。
不只是男人，女人也容易因为肾虚出现：
腰酸背痛，精力不足，头晕耳鸣，月经量少，白发掉发等问题，都适合使用。
科普：肾虚也分寒热
之前我跟大家说过，舌头裂纹代表肾虚。
但其实，肾虚也分寒热的。
阳虚则寒，阴虚则热。
比如说下面两张图，上面的图舌头中间有裂纹，是肾虚的表现；
但同时，舌质淡嫩，偏肾阳虚多一点。
这种情况，虚阳外浮，容易出汗怕热，千万不要以为是体热，拼命泻火，那就阳气越来越虚了，会快速衰老；
应该温阳补肾，阴阳同补，适合用金匮肾气丸。
下面的图舌头中间也有裂纹，但是舌质红，舌苔黄，腻。
属于肾虚内热，湿热下注，容易影响性功能；
但千万不要觉得肾虚就拼命温补，那会湿热越来越重，越补越差；
应该清心寡欲，清热滋阴，缓缓调补，知柏地黄丸/小黑茶比较合适。
注：本文已被授权，转载自公众号【邱医生说】
