“你再这样，我明天就把你这一套茶具扔了!我不管你买了多少钱。也没说不让你喝茶，天天就知道喝，也不清理，家里其他事一概不问”
即便老伴已经明显生气了，马先生似乎也没放在心上，依然悠哉得喝茶，还不忘对老伴说一句喝茶能防癌防糖尿病，建议她也加入。但正在气头上的老伴可听不进去，对他说不知道有没有用，但继续这样下去，最后她可能没病都被气出病了。
饮茶在我国有很多年的历史，现代快节奏的生活中，能放慢脚步，经常喝点茶对于一些年轻人来说可能都是一种奢侈，还好很多年轻人并不是很热衷。茶，对于中老年人来说是比较受欢迎的，很多人之所以喝，不仅是觉得这可以修身养性，还觉得是对身体有好处的。
经常喝茶与不喝茶的人来说，谁的身体会更好？
一个人的身体好不好，不好单从这一点上来说，因为有个体差异性，喝茶是否有利于健康，因人而异。另外，即使是身体情况相同的人，喝了之后对身体带来的影响也是不一样的，因为两个人的喝法未必也一模一样。
不考虑其他因素的情况下，一般来说，正确饮茶，长期喝的人，身体会更健康。
研究发现每天喝茶可以降低糖尿病风险？靠谱吗？
我国北大教授对于50多万人进行的分析与研究后发现：
每天喝的人，得2型糖尿病的风险下降8%。
不仅如此，我国武汉科技大学的研究也发现了相似的结论：
每天至少喝4杯，与该病风险降低17%有关。
可见这一这一发现是具有可信度的，是靠谱的，但是提醒大家要正确看待这个结论，并非是说只要喝了或者达到这个量，就一定不会得该病，发现的是关联性，不是必然的。该病的发生和多种因素有关，如长期不当饮食、基因遗传以及其他疾病的影响等。
对于糖友来说，也要理性看待，不要用它代替药，两者不是可以代替的关系，想要降血糖，适不适合喝它，建议先询问医生，字后在其指导与建议下合理进行。对于很多糖友而言，药物治疗是有必要的，应当正确看待，坚持服用。
那么，喝哪种比较好？每天喝多少呢？
其实绿茶、红茶、乌龙茶都是可以的，种类、味道、工艺不同，健康价值也有一定的差异，适合的人群也不完全一样，而且在不同的季节，可能适合喝的也不一样，根据自己的喜好或身体情况选择即可，这一点大家不必过于纠结。
关于量的摄入，上文一个研究的答案是4杯，但是每一杯的量是多少呢？这个并不是很清楚，但若是自己喝不了这么多，却一直勉强喝，喝多了自己感到不适，可能好处就会事倍功半了。
与之相比，如何正确饮用更加重要。根据自己的情况选择适合的种类，不论是那种都不要过量，合理摄入，另外，也要注意别喝太烫的、太浓的。如果肠胃不好，建议在喝之前吃点其他东西，以免什么都不吃，突然喝了对其造成刺激，引起心慌等不适。
对于很多人不敢喝的隔夜茶，其实没有大家想得那么恐怖，它并不会致癌，只是从卫生上说，不提倡大家常喝。
对于三高人群来说，饮茶更要注意，不要盲目跟风
比如血压高的人，有的人喝了之后有好处，有的人喝了之后却带来更大的不利影响了，自己是否适合喝，要根据自身实际病情看，特别是正在吃药的患者更需注意，谨遵医嘱，盲目跟风不可取。
其实，它的好处不止于此，正确喝，还有利于防癌、延缓衰老、提升免疫力，对心血管、大脑以及牙齿健康也有一定的保护好处。
但是如何喝错了，可能反而容易带来健康隐患，所以上文所说的一些注意点，要提前了解。
因为它有这么多的好处，对于经常抽烟喝酒但是又戒不掉的人来说，会因此选择喝，他们觉得可以抵消其对身体的伤害，真的是这样吗？
它可能对于烟毒对人体造成的损伤起到一定的修复作用，但是不是说只要喝了就可以抵消其伤害，如果是这样，那么烟草还会是很多疾病的一个危险因素吗？所以，想要避免身体受到伤害，及时戒掉烟酒才是最有效的办法，若喜欢喝茶，平时大可以喝，但不要把它神化，不要把它当做防病治病的神器。
综上所述，研究发现喝茶是有助于降低糖尿病风险的，不过希望大家要理性看待，不要盲目过量饮用，以免带来反作用，对于该病患者来说坚持科学治疗很重要。与喝什么种类、喝多少相比，正确的方式更为重要，对照上文看看，希望你都喝对了。如果不喜欢喝，也不必因为它的这些好处勉强喝，想要身体更健康，注重生活上的一些细节更很重要。
参考资料：
1. 越来也多的研究证明：喝茶原来有这么多好处.光明网.2022.08.29
2. 茶叶主要有六种“养生功用”不同体质喝茶有讲究.中国日报网.2020.05.15
