心血管病是全球最常见的非传染性疾病，心血管病防治是全人类共同面临的社会问题。为向公众宣传心脏健康知识，世界心脏联盟于1999年设立世界心脏日，今年9月29日是第23个世界心脏日，今年的主题是“万众一心”，倡导公众更主动、更用心地关注、传播和实践心脏健康理念。
为迎接“世界心脏日”的到来，上海德达医院开展以“万众一心USE HEART FOR EVERY HEART”为主题的宣传义诊活动，来自院内的专家、医护人员向社区居民宣传冠心病的预防、早期发现，心衰患者的自我管理，心血管疾病的运动康复管理等防治知识。针对现在心脏猝死常有发生的情况，急救专家特别录制了心肺复苏演示，居民朋友可以在专家的指导下自行进行心肺复苏的实际操作。“今天能在义诊现场得到专家的诊疗，帮我节约了花销和时间，也有了更好的治疗方法，感谢他们。”参加义诊的患者说。
《中国心血管健康与疾病报告2021》显示，我国心血管病的发病率和致死率仍高居榜首，心血管病人数达到3.3亿，每5例死亡中就有2例死于心血管病。报告指出，我国正面临人口老龄化和代谢危险因素持续流行的双重压力，心血管病负担仍将持续增加。今年的世界心脏日倡导心血管病全生命周期的健康管理，提高公众的心血管健康意识。“让老百姓用健康的生活方式来预防与心脏病相关的危险因素的发生，从而减少心脏病的发生，尤其是心脏突发事件的发生，除此以外，对于我们还会到社区进行义诊，让青浦的老百姓在家门口就可以了解自己的心脏。”上海德达医院副院长方唯一教授说。
专家建议，适度运动可以有效降低心血管病的发病率和死亡率，可以将跑步、游泳等有氧运动与力量、器械运动等抗阻运动相结合，减少久坐时间。目前被广泛认可的有氧运动方案为每周至少150分钟的中等强度或75分钟的高强度有氧运动。同时戒烟是预防心血管病最有效的方法，健康饮食可以降低心血管病的风险。
记者：李双玖
摄影：李双玖
编辑：孙旌豪
