追光|盲目追求“夏练三伏”不可取

2022年06月29日18:23:05 健康 1803

【来源:新华社】

进入夏季

多地持续高温

在医院里

由于在户外运动时间过长

导致中暑和热射病的患者增加

专家提醒,在酷暑时节

盲目追求“夏练三伏”是不可取的

追光|盲目追求“夏练三伏”不可取 - 天天要闻

湖南省人民医院急诊科专家韩小彤介绍

热射病又称重症中暑

是一种致命性急症

以高热和意识障碍为主要特征

患者因高温引起体温调节功能失调

从而发生器官损伤甚至器官衰竭

对于青少年学生而言

可以选择在清晨或黄昏进行

游泳、健身操太极拳

慢节奏户外运动

追光|盲目追求“夏练三伏”不可取 - 天天要闻

如果出汗较多

可饮用淡盐水或含盐的饮料

以保证体内的电解质平衡

湖南省人民医院急诊科医生张兴文建议

运动爱好者每天锻炼

30分钟到1小时为宜

追光|盲目追求“夏练三伏”不可取 - 天天要闻

锻炼后不要立即洗澡

更不能贪凉吃冷饮、洗冷水澡

在户外运动时

可携带藿香正气液、风油精等常用药

如果发生中暑症状

可服用药物

并及时进行物理降温

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如果发生中暑症状并出现脱水现象

患者应立即补充水分盐分

中暑患者一旦出现意识障碍和高热不退等情况

应立即将其送往医院进行治疗

湖南心血管病专家潘港提醒

老年人和心血管疾病患者

应避免在烈日下运动和长时间行走

运动

也要量力而行

记者:帅才

报道员:李小妹、吴美良、夏雨、刘与晗

编辑:高萌、郑直、牛梦彤

【责任编辑:刘阳 】

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