在日常生活中，喜欢喝茶的人有很多，相信你可能也很喜欢这种历史悠久的饮料。绿茶解毒、红茶养胃、乌龙茶减脂，每种茶都有各不相同的功效，所以茶是世界公认的健康饮料。
不过，也有人会存在这样的疑问，喝茶到底对肾脏是好是坏呢？会不会喝茶太多，把肾脏喝伤了呢？对于这个问题，之前的一些研究给出了答案，或许会打消你的一些疑虑。
1、喝茶可以维护肾健康
2005年1月发表在《药理学研究》杂志上的一项动物研究发现，给老鼠喝绿茶可以预防肾脏功能障碍。除此之外，绿茶还可以改善你的其他几个肾功能指标，包括肌酐水平，血尿素氮，尿酸和葡萄糖的排泄。
2、喝茶可以预防肾结石
肾结石是一种令人痛苦的疾病，主要由于脱水、感染和营养不均衡，而导致肾脏中形成微小的晶体。而之前，发表在《美国流行病学杂志》上的一项针对男性的研究，涉及超过45000名男性，结果发现喝茶的人患结石的风险降低了16%。
3、喝茶利于预防糖尿病肾病
如果你有糖尿病，需要警惕它的并发症，其中就包括肾衰竭。2004年5月发表在《营养与代谢年报》上的一项关于老鼠的研究，证实绿茶抗氧化剂对糖尿病老鼠肾脏的健康影响。
研究人员发现，没有饮用绿茶提取物的糖尿病大鼠体内，自由基损伤所产生的细胞废物要比饮用绿茶提取物老鼠的高出150%，可见，绿茶有利于预防糖尿病肾病。
事实上，无论是绿茶还是红茶，在几个世纪内都被人们用来改善或治疗某些疾病，茶叶中含有高水平的抗氧化剂——茶多酚，能够帮助身体对抗自由基对细胞的损伤。并且，茶是非常常见的“利尿剂”，有助于加速身体的代谢。
但是你应该注意的一件事是，你不应该喝过浓的茶，因为太浓的茶中可能含有过多的氟元素，这种物质如果摄入太多，会增加肾脏的代谢负担。
*提醒：本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。
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