7:33
每天都健身，增重的效果真的会更好吗？从科学角度告诉你们答案！【卓叔增重】
相关文章推荐
减肥
减肥知道这5件事，瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里，科学家的实验就显示，绝大多数人，每天会少预估自己进食量的50%。
减肥
不费时间就能成功减重的三个习惯，日本轻熟女笛木优子来告诉你
笛木优子1979年6月21日出生于日本埼玉县，汉阳CYBER大学广告宣传学系毕业，日本女演员。在日本拍过几部电影及电视剧，便用“유민”这个艺名去韩国发展，事实上，优子在韩国的知名度比在日本还要高。
减肥
几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似，”来自The Scientist。
减肥
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表，书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会，在唯品会查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
菅纫姿常年坚持健身，身材纤细苗条有致，坦言运动是减肥最好方式
导语：“汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来，国民健身意识不断增强，健身人数不断增长，健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大，常年健身着，精力充沛，性格积极向上，身体素质很好，很少出现感冒、发烧等小问题。
减肥
通过人体生物节律优化你的训练方式，提高训练效果
今天我们向大家介绍一个跑步高阶的跨界话题，让我们把训练和身体自然波动的状态相结合优化我们的训练项目。
减肥
新手容易入的减肥坑，今天帮你填了
大家好，我是M君，是一个每天在体重秤前流下两行热泪的壮汉。要是有个机会和健身教练面对面聊天，你会问些什么呢?
减肥
头晕脑胀就站起来练这个姿势，这样也有利于身体健康
由于生活节奏的加快，工作压力的增大，很多人早晨刚刚睡醒的时候，脑袋昏昏沉沉的，四肢不听使唤，工作学习完全提不起兴致，严重影响工作效率。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
娱乐
女演员精气神有多重要？看了赵丽颖和朱媛媛同框就知道了
文 | 安青编辑 | 9527喵咕君6月23日，演艺圈可以说是相当热闹，鹅厂放出了大量待播剧的最新动态，很多杀青已久，或者刚刚拍完的影视剧，都放出了预告物料。透过这些物料，观众也基本能看出这些影视剧的潜质。
财经
为“芯云协同”写下生动注脚：英特尔携手火山引擎共同发布第四代通用型计算实例家族
“英特尔与火山引擎的深度合作已经为‘芯云协同’写下了比较生动的注脚。”2025年6月11日，英特尔中国互联网行业总监李志辉在火山引擎2025春季原动力大会上表示。会上，英特尔联合火山引擎共同发布搭载英特尔® 至强® 6性能核处理器的第四代通用计算型（ECS）实
育儿
人生最高的境界：修聋，修哑，再修瞎
“你们真应该切开他的脑袋，看看里面是什么结构，怎么可以一面物理、数学的逻辑那么好，一面又是禅宗、漫画，还兼具诗性与幽默。”
财经
龙江金控原董事长于宏被查
中新经纬6月24日电 中央纪委国家监委网站24日通报，黑龙江省金融控股集团有限公司原党委书记、董事长于宏涉嫌严重违纪违法，目前正接受黑龙江省纪委监委纪律审查和监察调查。中央纪委国家监委网站截图 企业官网介绍，黑龙江省金融控股集团有限公司(简称“龙江金控”)是经黑龙江省人民政府于2018年12月批准设立并由黑龙江省...
健康
评说 | 从文化健康夜市看一座城市的民生温度
6小时、11家参与单位，13个特色区域、35个展位，30个医院科室、180名医护人员……数千市民竞相参与，现场一度火爆。6月21日、22日，内蒙古广播电视台举办的第二届中医（蒙医）文化健康夜市仅用两天时间就火爆全网，新媒体总浏览量60万+，直播浏览量36.7万人次，微博话题数据212万+，22日当晚排名“呼和浩特休闲娱乐榜”第5...
科技
V观财报｜朗鸿科技违规使用募资被警示
中新经纬6月24日电 浙江证监局网站24日披露的监管信息显示，杭州朗鸿科技股份有限公司(下称朗鸿科技或公司)及时任董事长兼总经理忻宏等被出具警示函。浙江证监局网站截图 具体看，浙江证监局在现场检查中发现，2022年9月5日，公司在保荐机构发表明确同意意见之前使用闲置募集资金购买2000万元理财产品，违反了《上市公司监...