7:21
瘦子怎么吃都吃不胖？增重的正确方法都在这里了【卓叔增重科普01】
相关文章推荐
减肥
瘦和健康是不是一个伪命题？你觉得哪个更重要？
首先，瘦和健康并不是百分百吻合的，现实中也有不健康的瘦和健康的胖，但是这种人群在社会上占极少数，所以相对来说，瘦一些是更健康的。
减肥
跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天，今下午称了一下，体重基本没变。在跑到4公里的时候，我感觉到了饿意，逐渐的这种饿开始扩散，从胃到脑袋。
减肥
菅纫姿常年坚持健身，身材纤细苗条有致，坦言运动是减肥最好方式
导语：“汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来，国民健身意识不断增强，健身人数不断增长，健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大，常年健身着，精力充沛，性格积极向上，身体素质很好，很少出现感冒、发烧等小问题。
减肥
74岁的施瓦辛格，健身理念随年龄增长而改变，老年人该如何健身？
作为健美圈的传奇人物，阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生，是“黄金时代”完美身材的杰出代表，他改变了美国人的审美，通过影视作品，让健身的热潮席卷了全世界。
减肥
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快，塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作，从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来，坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了，但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
减肥
通过人体生物节律优化你的训练方式，提高训练效果
今天我们向大家介绍一个跑步高阶的跨界话题，让我们把训练和身体自然波动的状态相结合优化我们的训练项目。
减肥
几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似，”来自The Scientist。
减肥
不费时间就能成功减重的三个习惯，日本轻熟女笛木优子来告诉你
笛木优子1979年6月21日出生于日本埼玉县，汉阳CYBER大学广告宣传学系毕业，日本女演员。在日本拍过几部电影及电视剧，便用“유민”这个艺名去韩国发展，事实上，优子在韩国的知名度比在日本还要高。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
10种瑜伽强化姿势缓解慢性疼痛 40-75岁的女性更容易有此困扰
最糟糕的是，这种症状不仅限于疼痛，而且范围相当广泛。任何人都可能受到这种疾病的影响，然而，40-75岁的女性更容易患纤维肌痛。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
汽车
5月车企销量前15：比亚迪断层领先，吉利高增速
网通社快讯根据国家金融监管总局最新数据，5月，在国内乘用车市场，销量排名前15的车企的总销量为135.2万辆，同比增长10.7%，在整体市场的市占率为72.5%。1-5月，在国内乘用车市场，销量排名前15的车企的总销量为626.1万辆，同比
军事
为什么说第六次中东战争打不起来了
二战结束以后中东大规模战争发生了五次，主要是以色列和阿拉伯世界的交战。如今伊朗和以色列爆发了大规模冲突，会不会打响第六次中东战争？五次中东战争均呈现多国与以色列激烈交战的态势。第一次中东战争，也被称为巴勒斯坦战争，其根源在于以色列建国引发的
军事
反击越打越弱，伊朗导弹袭击告诉中国：开战必须摧毁敌方远程力量
6月19日，伊朗和以色列之间的冲突依旧持续。伊朗方面，在当日凌晨左右向以色列发起“真实承诺-3”的第十二波次打击行动，在这轮打击中，伊朗首次披露使用射程超过2000公里的“泥石”弹道导弹，不过没有披露具体数量。
国际
诏安县委、县政府向各乡镇（区）颁发平安建设、生态环保目标责任书
闽南网6月19日讯（通讯员 林子安 钟晓霞 闽南网记者 张恩培）6月17日，诏安县委书记李亚容、县长黄庆华代表县委、县政府向各乡镇（区）党政主要领导颁发2025年平安建设、生态环境保护目标责任书。
动漫
海贼王1152话：索隆拥有霸王色霸气，山治被尾田抛弃了
海贼王1152话详细情报已经更新，草帽一伙正在冥界商议对策，贾巴没有陨落，他被乔巴和葛露兹救了。贾巴知道敌人是神之骑士团，他已经跟神之骑士团交战了，神之骑士团拥有不死之身，但可以使用霸王色霸气对付神之骑士团，这是贾巴掌握了信息，草帽一伙就可以对付神之骑士团了。伊姆大人的霸气席卷了整个艾尔巴夫，所有人都非...
科技
小红书“种草”首次登上国际营销界顶级舞台
6月18日，在法国戛纳国际创意节的聚光灯下，受邀参会的小红书CMO之恒发表主旨演讲，首次在国际顶级舞台上系统阐释了小红书独特的社区生态，以及从社区中原生而出的营销新范式“种草”，并对种草的价值、底层逻辑、成功因素等进行了分享。之恒表示，有用户将小红书视为“电子闺蜜”和“情感树洞”，在小红书上寻找与自己爱好...