7:33
相关文章推荐
孕期这样吃,可以预防产后肥胖
产后肥胖在影响妈妈个人形象的同时,还会对其身体健康以及生活质量产生严重不良影响,容易诱发多种并发症,如糖尿病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等。
10月13日
1659
懒人必备这道减脂菜团子,简单几步,十分钟就上桌
菠菜 胡萝卜 香菇,焯水30秒捞出挤出水分。放生抽,蚝油,盐,五香粉,白胡椒粉,香油,花椒油,关键是,一大把面粉增加粘性。
10月14日
1523
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表,书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会,在唯品会查了一下,最便宜的也要三、四百,好的得一千多呢。
10月14日
1282
10种瑜伽强化姿势缓解慢性疼痛 40-75岁的女性更容易有此困扰
最糟糕的是,这种症状不仅限于疼痛,而且范围相当广泛。任何人都可能受到这种疾病的影响,然而,40-75岁的女性更容易患纤维肌痛。
10月13日
1478
打拳要边练边悟,“里头拐弯”,看看这篇文章
遵循天道,以身为贵。爱惜身体,学会养生。练完拳,浑身热,不能当风吹,气滞血凝会生病。睡前不喝冷水,饮温水,护肾养胃。
10月14日
1821
现代都市男女精英们应该怎么吃?吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
10月13日
1564
女孩为爱狂瘦62斤,120斤瘦到58斤吓跑男友,如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后,她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘,她竟然为了爱情,整整瘦了62斤。
10月14日
1384
头晕脑胀就站起来练这个姿势,这样也有利于身体健康
由于生活节奏的加快,工作压力的增大,很多人早晨刚刚睡醒的时候,脑袋昏昏沉沉的,四肢不听使唤,工作学习完全提不起兴致,严重影响工作效率。
10月14日
1539
办了健身卡,还不知道怎么用器械?看这里
首先,我们来看看人体上的主要肌群,帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时,一般每次练习3-4组,每组练习15-20次。
10月14日
1662
臀肌训练中,如何避免疼痛和损伤?(上)
道理大家都明白,如果想让臀肌获得最大效率,最好在训练时就避免疼痛和损伤。总之,使用较标准的动作技术,遵循一个精心拟定的个性化训练计划,管理好饮食和生活方式,对于避免伤痛至关重要。
10月14日
1264
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
演技天花板!同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里,已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难?同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部,以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝,只有这4人!,这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演员。
06月22日
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的,愈是明白武者不详的道理,我们是盗了天地之机的,还要终天年,不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法,极致拉伸,感觉超强烈
那么,今天,给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法,可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸,感觉超级强烈,在家就可以练,一起来试试吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足?
跑步受伤的原因有很多,不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里,大部分都是因为扁平足导致的,而且中年之后随着器官退化,你会发现自己脚心离地面越来越近...
10月15日
1964
起床后这4件小事,竟然能让脂肪燃烧一整天!瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的,就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来,其实从起床开始,就可以做出改变,比如做到下面4件小事,瘦身真的很简单。
10月15日
1927
全智贤怎么瘦成这样了?认不出来!脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷,锁骨下面都是凸出的肋骨,整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事,有的人一下子就能瘦下来,有的人经历事反而更暴饮暴食,变得更胖。
10月15日
1609
全站最新资讯
这是我见过最真实的家,全屋刮大白不吊顶,虽然简单但很温馨
普通人 69平方的小房子,自装简约奶油风,历时6个月,硬装加软装15万预算有限,所以硬装简简单单,靠着软装把家一点点变成自己喜欢的样子,家里的每个角落都是我亲手布置的虽然不大,但很温馨!
06月28日
1611
七月份好运回归,时来运转的三大星座,财神保佑,扬眉吐气变富翁
七月份好运连连,三大星座时来运转,财富飙升的秘密武器!随着夏日的脚步悄然而至,七月的阳光洒满了大地,也带来了无数希望和机遇。在这个充满活力和变化的月份里,三大星座将迎来好运的回归,时来运转的绝佳时机。他们将以惊人的速度迈向财富巅峰,成为令人
06月28日
1323
盘点12星座中办事干净利落,最有效率的几个星座
揭秘!12星座中办事最干净利落、效率超群的星座TOP榜在快节奏的社会中,我们都渴望与那些办事迅速、干净利落的人共事。他们如同风驰电掣的跑车,总能在最短的时间内抵达终点。今天,我们就来一起盘点一下12星座中,那些以高效、利落著称的星座TOP榜
06月28日
1858
七月:桃花旺喜事多,爱情甜甜蜜蜜,事业蒸蒸日上的五大星座
七月幸运星:五大星座爱情事业双丰收,你上榜了吗?随着夏日的脚步悄然而至,七月的星空也似乎为我们点亮了希望的灯塔。在这个充满活力和机遇的月份里,五大星座将迎来桃花旺盛、爱情甜蜜、事业腾飞的黄金时期。他们凭借自身的魅力和努力,在爱情和事业上双双
06月28日
1416
通信展为什么会有汽车和飞机?|南方产业观
近日,亚太地区最大的通信会2024MWC上海站如约而至。但是南方+记者按大会指引来到这个通信展会现场,却满眼是和想象中的“通信”不太相干的样子:汽车,飞机展品前围满了人,AI、大模型处处都是,这是走错地方了吗?
06月28日
1093
茂名市军休干部前往汕头缅怀和祭奠革命先烈
“英雄们,家乡的亲人来了。”6月28日,茂名市退役军人事务局组织军休干部前往汕头七二八烈士纪念碑开展缅怀革命先烈活动。在庄严肃穆的陵园中,全体人员肃立默哀鞠躬、献花、奠酒,瞻仰烈士纪念碑,寄托对烈士的无尽哀思,表达对烈士的崇高敬仰。军休干部
06月28日
1163