换季问题多！这些食物别碰，易诱发气喘、咳嗽，气喘发作“按2穴位”自救！“1种水果加热吃”改变气喘体质｜ 胡乃文开讲Dr.HU_31

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?

每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。

现在患结膜炎的人们越来越多了，很多人们在患有结膜炎的时候都不知道需要注意什么，因为不知道生活中的一些饮食，导致了病情的加重，我们在治疗结膜炎的过程中一定要非常的注意，千万不要吃辛辣的一些食物，这种疾病本来就怕上火，下面我们就看看结膜炎都需要注意哪些饮食吧。

在《黄帝内经》中，提到了五实五虚的概念，这两种情况都能导致人体出现大病，它包括“脉盛，皮热，腹胀，前后不通，闷瞀，此谓五实。脉细，皮寒，气少，泄利前后，饮食不入，此谓五虚”，因为五实五虚恰好是两种相对的情况，我们就选择其中一种情况来分析，谈谈“五虚”之人，为什么容易出现大的疾病。

现在科学进步了，可以通过检查测得人体血液中糖分的含量，而且以识到血糖高对人体健康的危害。然而，人的思想往往是顽固的，一些老观念就是不会与时俱进。

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

卵子对每一个女人来说都是非常重要的，想要孕育生命，那么就必须要有健康的卵子，当女性进入到青春期之后，卵巢功能就会逐渐成熟并且排出卵细胞，随着卵细胞的排出，身体内也会分泌大量的雌性激素与孕激素，保持女性的正常内分泌，那么，如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老呢?

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

南加州大学的一项新研究在 低热量的健康 影响 饮食 模仿禁食 体内，研究人员发现常规 五天 周期饮食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影响 高脂肪、高热量饮食。

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

在您开始阅读之前，可以先给小诺点个关注吗？保证您开开心心的进来，意犹未尽的出去！小诺在此谢过您了！今日小诺在某乎看到这样一条热门话题：遇险时短匕和长棍哪个更厉害？今天我们来聊聊一个很有意思的话题：在街头打斗或遭遇危险时，手中的短匕和长棍，哪

美俄两国拥有世界上规模最大的核武库和世界上数量最多的核武载具。根据不完全统计，美俄两国的核武数量加起来占全球总数的85%，两个核大国实际上都各自拥有“毁天灭地”的核能力，确实令人望而生畏！

亲爱的读者们，你们知道吗？生肖狗的朋友们将在六月初迎来一场大变化哦！是的，你没有听错，生肖狗的朋友们即将踩到狗屎运，喜从天降，万事转顺！这样的好运可不是每天都能遇到的，所以大家一定要抓住这个机会哦！首先，我想说，狗屎运可不是一个贬义词哦！相

各位金牛座的同学们，你们好！我在这里作为一个资深导师，想和大家聊聊关于你们星座的一些有趣的事情。据说，三年内，你们可能会有一些“突发状况”，那么，如何应对呢？让我们一起来看看如何打破僵局吧！首先，我要说的是，金牛座的朋友们，你们一向都是实干

①、面膜，可以抵御每个环节带来的衰老！因为，皮肤干燥就会加速皮肤衰老，而且更容易长干纹细纹，所以保证皮肤每天处于湿润的状态，是预防衰老的关键。②、防垮脸保持年轻的核心就是睡眠，睡眠不好真的会断崖式衰老。坚持早睡，只需21天，出来的效果也会让

北京时间6月8日，2024年挪威国际象棋大赛结束了最后一轮的较量，挪威名将卡尔森和中国女棋手居文君分别赢得男子组和女子组的冠军。挪威国际象棋大赛是全世界规格最高的商业赛事之一，今年是第12届，除了传统的男子组比赛之外，今年还首次设立了女子组