17:48
肉肉女健身一年成果分享！运动弱鸡也能找到春天？！棉花糖减肥相谈室ep.4
相关文章推荐
减肥
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快，塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作，从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来，坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了，但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
减肥
提高新陈代谢，打造难以变胖的体质，晚餐不吃主食是否会更好？
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
减肥
通过人体生物节律优化你的训练方式，提高训练效果
今天我们向大家介绍一个跑步高阶的跨界话题，让我们把训练和身体自然波动的状态相结合优化我们的训练项目。
减肥
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表，书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会，在唯品会查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
新手容易入的减肥坑，今天帮你填了
大家好，我是M君，是一个每天在体重秤前流下两行热泪的壮汉。要是有个机会和健身教练面对面聊天，你会问些什么呢?
减肥
不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道，在任何锻炼或者是运动前，都会有一些热身动作，热身的目的是为了打开身体，让运动更加顺畅，同时减少运动中受伤的概率，提升运动的质量和效率，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
10种瑜伽强化姿势缓解慢性疼痛 40-75岁的女性更容易有此困扰
最糟糕的是，这种症状不仅限于疼痛，而且范围相当广泛。任何人都可能受到这种疾病的影响，然而，40-75岁的女性更容易患纤维肌痛。
减肥
现代都市男女精英们应该怎么吃？吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
相关视频推荐
健身网红的身材真的是你想要的吗...
9:06
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
情感
微信里敷衍回应你的人，多半是“这3种状态”，别再纠缠了
如今，许多人在微信上进行交流，有的人回复消息既迅速又认真，然而，有的人却总是敷衍回应。这种敷衍回应的情况，着实会对人的心情以及关系产生影响，生活中，人与人之间的交流至关重要，但是微信上的敷衍回应，着实令人感到无奈。
情感
总对你说“这3个字”的男人，很可能压根不在乎你，要清醒
有些男人，在跟伴侣相处的时候，说话态度特别敷衍，回应也特别冷淡，这样的相处状态，肯定不正常。感情里，讲究的就是真心换真心，彼此在意、彼此关怀，总对你说特定三个字的男人，很可能根本就不在乎你，你一定要清醒。
体育
温网｜扩建计划遭当地居民阻击，这项最迷你大满贯会被竞争者们甩开吗？
温网女单半决赛在中央球场激战正酣，“穆雷丘”（又名“亨曼山”）上早已密密麻麻坐满球迷——这恰是温网的独特写照。温网中央球场的容纳人数在四大满贯主球场中垫底，这座坐落在中央球场背后的人造小丘，成了无数无票球迷共享网球乐趣的平台。赛场外的温布尔
军事
美国断供爱国者真实原因曝光！五角大楼自用仅够四分之一
近日，美国对乌军援态度反复。美国此前称暂停对乌部分军援，特朗普解释称必须优先确保美国拥有足够的武器。但特朗普随后改口称，即使美国自己的储备耗尽，也要继续向乌克兰供应武器。
军事
17架“鱼鹰”进驻佐贺，日本为何不顾民众抗议干这事？
据参考消息援引日本《每日新闻》7月10日报道，日本防卫省9日正式启用陆上自卫队“鱼鹰”运输机的永久部署基地——佐贺驻地，并开始部署该型运输机。原暂驻千叶县木更津驻地的17架“鱼鹰”运输机，将在8月中旬前分批转移至此。
体育
孙颖莎/王曼昱配对女双重出江湖，强强组合在WTT美国大满贯参加摸底考
时隔18个月，由孙颖莎和王曼昱两位最强女单组成的“海产姐妹花”组合重出江湖。北京时间7月10日，她俩上演WTT美国大满贯首秀，横扫跨国组合迪亚兹/帕瓦德，仅耗时19分钟就“光速”下班。