2:04:21
深度睡眠，放松和治愈睡眠音乐（BGM）
相关文章推荐
健康
辣椒是心梗的“杀手”？医生指出：若想心脏健康，4种蔬菜要少吃
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
健康
三伏天越热，越要吃这5种水果，把气血和津液补回来，寒湿赶走
推开阳台门的那一刻，热浪扑面而来，我深吸一口气，却感到喉咙干涩得厉害。今年三伏天的高温仿佛要把人烤化，我的老邻居李大爷每天都抱怨："这天儿太毒了，胃口全无，整个人都蔫了。
健康
小暑时节，要护好心脾，推荐10个小妙招
【来源：广东省中医药局_大医精诚】天渐渐热起来，人们很容易感觉到精神疲惫，口渴汗多，会觉得脘腹胀满，有时候会感觉到恶心，甚至腹满腹泻、胸闷气短。之所以出现这些症状，跟盛夏暑邪的2个特点有关：一个是暑为阳邪，其性炎热。暑为盛夏火热之气所化，火
健康
医生发现：老人若夏季经常补钾，1个月后，身体或出现这3大改善
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
健康
干姜这样煮，打通耳窍气血通道，再顽固的耳鸣，10天也能减轻
从中医理论来看，脾阳不足、寒湿内阻是引发耳鸣耳聋的常见缘由。当体内阳气匮乏，气血便难以抵达耳窍，就好似冬日里水管被冻结，水流受阻，耳部得不到充足的濡养，就会出现鸣响或者听力下降的情况。干姜，这种便宜的药材，在耳鸣治疗中却能发挥“非常之效”。
健康
年过60岁要远离牛奶？医生告诫：不想早进医院，5种奶避免饮用
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。“我听说牛
健康
睡眠是健康的关键！再次提醒：到了70岁，睡觉时牢记“3个注意”
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。【 福利礼包赠送中】每天将在收藏、点赞并评论留言的读者中抽出幸运中奖者，欢迎
健康
治疗高血压时，为什么低压难控制，选择药物时需注意什么？
有位患高血压的老年朋友跟华子说，他服用降压药之后，现在血压是130/90mmol/L，高压控制得很好，但低压还是偏高，要怎么办，要不要换降压药呢？华子说，在高血压的治疗中，收缩压（高压）对降压药物的敏感性较高，效果明显；而舒张压（低压）对降
健康
幼儿血铅后续：家长发声，23年开始吃，后厨亲属爆料，替姐姐喊冤
文 |青橘罐头编辑|青橘罐头前言幼儿集体血铅超标事件再起波澜！根据央视的报道，这起事件下毒源头已经确定，是后厨提议用彩绘颜料代替色素，而院长也同意了。但此时一个意外的声音打破了舆论的一边倒的局面，后厨工作人员的亲属站出来为姐姐喊冤。
健康
千万别小瞧益生菌！老人常吃除了对肠胃好，或还会收获这2大益处
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
相关视频推荐
只用30秒，让你快速入睡！...
1:21
健康最新视频推荐
全站最新视频推荐
健康分类最新资讯
健康
瘦身建议：三伏天6个方法逼自己瘦下来，30条冷知识，收藏学起来
三伏天想瘦？听我的，这几招照着做，掉秤真不难！ 晚上别吃那顿了！这一下就能少摄入三四百大卡，相当于跑了40分钟步呢。而且下午4点后身体对胰岛素没那么敏感了，正好趁机让肚子空一空，超过12小时不进食，脂肪才能偷偷燃烧。 早上起来先灌杯温水，7
健康
互联网掀起“抱冬瓜”消暑热潮？中医专家：有一定作用，但不适合这些人群
要问最近菜市场什么最火，无疑是冬瓜了。不仅是夏天家家户户必吃的一道菜，冬瓜“本瓜”还有消暑功效。近日，不少网友购入整个冬瓜，清洗后交给孩子或自己抱着用来消暑。抱着冬瓜真的能降温吗？湖南省中医院（湖南中医药大学附属第二医院）治未病中心主任熊暑霖介绍，冬瓜含水量高达95%以上，当人体接触冬瓜时，它能快速吸...
健康
调查发现：每天都喝酒，多数到了75岁以后，身体或变成这样
王大爷年轻的时候是一名资深销售，年轻时候为了跑业务，不得不参加各种酒局，经常把自己灌得烂醉。一来二去这种“不得不”就变成了习惯，退休之后每天不喝两口酒就感觉浑身不舒服，身边人常常劝他戒酒，他反倒说“酒是粮食精，越喝越年轻”。
健康
长期吃硝苯地平，5大问题要清楚，对降压和预防副作用都很重要
长期服用硝苯地平，确实能帮助维持血压稳定，但这不是一劳永逸的事。高血压是个慢性过程，药物控制只是其中一环，很多人忽略了生活方式、饮食习惯和用药知识的重要性。吃药不能光靠医生开，自己也得明白点门道，尤其以下5个问题，搞不清楚，药吃再久也可能白
健康
南阳医专三附院口腔科暑期“双免”福利：儿童免费窝沟封闭 + 到院拍片免单！限时开抢！
南阳医专第三附属医院口腔科7月、8月暑期口腔健康“两免”活动开始啦！免费窝沟封闭 + 到院拍片免单两大福利！1儿童防蛀专项（限时抢）时间：7月11日-20日（仅10天！）对象：5-12岁儿童福利：每日门诊前3名小患者免费做六龄齿窝沟封闭✨
健康
中医认为，天气越热，越要“以热养生”
【来源：广东省中医药局_养生保健】夏季人体阳气浮越于外，此时，脏腑相对处在虚寒的环境中，脾胃运化功能也比其他季节要弱一些。在这种情况下，如果再吃冰棍、喝冷饮，就会导致脾胃不适，出现大便清稀、腹胀腹痛、食欲不振等症状，严重者会寒湿困体，引发更
全站最新资讯
时尚
中年女人“花裙子”怎么穿才好看？学会4个搭配思路，优雅又好看
中年女性穿花裙子，最忌陷入“刻意扮嫩”或“显老俗气”的误区。其实，花裙子是中年女性展现成熟韵味的绝佳单品，掌握这4个搭配思路，既能呼应岁月沉淀的从容，又能穿出鲜活的生命力。
科技
华为对比小米？简直滑天下之大稽，两个不同路线怎么对比？
最近在手机吧有一些舆论是引发了很广泛的讨论，简言之不少华为用户开始转向小米，这一现象反正有两层意思，第一个就是肯定存在某品牌的嫌弃，第二个就是假设是真实的可能代表着一部分用户的需求。关键看你们怎么看待这个问题。
军事
迷彩映初心，汗水砺精魂——大邑中学高2025级新生国防教育纪实
一场淬炼意志、浸润心灵的大邑中学高2025级新生国防教育正如火如荼展开，谱写着青春的迷彩篇章。7月10日下午，学校特邀成都武警支队中队官兵走进校园，带来一堂厚重而深刻的国防知识讲座。
家居
上海一小区惊现成人用品！居民：太恶心了，似乎刻意面向楼上住户摆放
近日，上海浦东某小区多位居民向记者反映，小区内一对夫妇长期占用公共区域捡拾废品做起生意，不仅堆放大量纸壳、杂物，甚至摆出了成人用品与假人人头，引发居民强烈不满和担忧，担心儿童接触不良画面，影响身心发展。记者在现场可见几辆破旧的“黄鱼车”长期停靠在小区通道和公共停车位上，上面支起伞棚、堆满纸壳与杂物，...
娱乐
300亿票房后，谁能接棒？
本报特约记者 董铭8日，2025年中国电影票房突破300亿元（人民币，下同）——截至9日中午，这个数字增至300.67亿元。在经历春节档的火爆、五一档的冷清之后，如今暑期档正在逐渐升温，中国电影市场由此进入今年的“下半场”。
科技
华为心软了？麒麟9010+昆仑玻璃+红枫影像+512GB，现已跌至5248元
想必很多的消费者，之所以会选择旗舰机型，最为重要的还是使用体验吧！拥有着均衡的配置参数所带来的日常使用体验也是较为出色的，就在国产手机品牌之中，华为旗下的旗舰机型所带来的使用体验还是较为有惊喜的吧！