女生必看!远离子宫肌瘤饮食禁忌! 香菇+每天日晒10分钟 可抑制肌瘤长大｜中医师陈峙嘉 黄晓彤 曾雅兰 何嘉文 陈彦婷 ｜脱壳吧帅哥医生 EP77 精华版

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

《本草纲目》:“风疮疥癣作痒，煎汤洗浴，甚效。”2.《饮片新参》苦涩微甘。养肝肾，止虚汗，安神催眠。”

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

之前我们为大家解读了肾功能的化验单，糖友们纷纷表示不够看，希望能有更多化验单的解读。尿糖有加号是血糖太高了吗?

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

中医源于阴阳，今天我们就来聊聊阴阳。《黄帝内经》有云，阴阳者，天地之道也。凡是天和地之间的，都可以以阴阳来论，

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

河南《都市接到办》栏目组最近帮助求助人做了一件事。节目组从电商平台拼凑了一套茅台的包装，然后自制白酒装进去冒充茅台酒，并去茅台官方直营店进行真伪鉴定。第一次鉴定，前往了安徽合肥的茅台打假办，经过了2分多的鉴定后，工作人员告诉记者：真的！

说到美国的高等院校，大家第一反应就是好多名校啊，特别是那些出名的藤校。谁不想顺利拿到这些名校给的offer呢？接！接！接！！实际上，这些高校也有“不为人知的一面”，有些真相甚至会让你怀疑人生，反思自己是否真的要接offer。今天Vicky就

周日夜晚，在斯图加特竞技场的璀璨灯光下，欧洲杯小组赛A组将迎来一场关乎晋级资格的激烈对决。苏格兰队与匈牙利队将展开一场生死较量，双方都在为晋级下一阶段而奋力一搏。苏格兰队在周三与瑞士队的交锋中，尽管未能取得胜利，但展现出了坚定的斗志和不俗的

42岁威廉王子竟然带2娃去看了霉霉在伦敦的演唱会，并且在后台和霉霉亲密合影!夏洛特小公主和小王子乔治笑容灿烂，一扫之前的阴霾，看起来母亲凯特王妃情况转好让一家人非常开心!

伴随着新能源时代到来，新能源车逐渐走进了千家万户，从官方给出的汽车销量排行榜可以看出，紧凑型SUV领域的元PLUS、宋PLUS DM-i等车型的销量要远高于同级燃油车。

电动车为出行带来方便，但是最近几年各地加强电动车的管理，经常看到交警在路上严查电动车，不过山东淄博对电动车的管理比较宽松，对电动车实施“三不”管理，也就是不禁行、不罚款、不扣车，为出行提供了方便。其实除了山东淄博以外，近期还有多个省市对电动车也实施了“三不”管