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求你了‼️千万不要再吃面包和牛奶了【会摧毁你的肠胃和小脑】零麸质蛋白，零酪蛋白，零乳糖，无麸质饮食更健康｜FOX面书读导读 #31
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重阳节敬老：送您一份超实用的养生指南
因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。
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“167”养生第一要务
然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。
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喝杂粮粥，一个简单可行的养胃方法
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脾肾虚寒，阳气外泄，身体的这些症状都会很明显，不妨对照一下
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中药古今研究：首乌藤（夜交藤）
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静脉曲张，老中医认为是脾虚，一张民间验方教你补气
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雪菊—你应该了解的几个知识点
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