0:42
300公斤硬举一下Rdl三下
相关文章推荐
减肥
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快，塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作，从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来，坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了，但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
减肥
现代都市男女精英们应该怎么吃？吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
减肥
瘦和健康是不是一个伪命题？你觉得哪个更重要？
首先，瘦和健康并不是百分百吻合的，现实中也有不健康的瘦和健康的胖，但是这种人群在社会上占极少数，所以相对来说，瘦一些是更健康的。
减肥
10种瑜伽强化姿势缓解慢性疼痛 40-75岁的女性更容易有此困扰
最糟糕的是，这种症状不仅限于疼痛，而且范围相当广泛。任何人都可能受到这种疾病的影响，然而，40-75岁的女性更容易患纤维肌痛。
减肥
跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天，今下午称了一下，体重基本没变。在跑到4公里的时候，我感觉到了饿意，逐渐的这种饿开始扩散，从胃到脑袋。
减肥
74岁的施瓦辛格，健身理念随年龄增长而改变，老年人该如何健身？
作为健美圈的传奇人物，阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生，是“黄金时代”完美身材的杰出代表，他改变了美国人的审美，通过影视作品，让健身的热潮席卷了全世界。
减肥
不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道，在任何锻炼或者是运动前，都会有一些热身动作，热身的目的是为了打开身体，让运动更加顺畅，同时减少运动中受伤的概率，提升运动的质量和效率，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
减肥
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表，书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会，在唯品会查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
孕期这样吃，可以预防产后肥胖
产后肥胖在影响妈妈个人形象的同时，还会对其身体健康以及生活质量产生严重不良影响，容易诱发多种并发症，如糖尿病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等。
相关视频推荐
如何做一个标准深蹲!...
0:47
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
财经
我国铜金属资源储量超6500万吨，每年为何依然疯狂进口？
过去的几年，随着新一轮找矿突破战略行动实施以来,全国新增铜资源储量超过3000万吨。 特别是在青藏高原地区，形成了玉龙、多龙、巨龙－甲玛和雄村-朱诺四个千万吨级的铜矿资源基地，预测远期资源潜力达1.5亿吨。按照当前我国的铜矿储量计算，探明保
国际
中国交出稀土，美国就取消制裁？特朗普通告全球，中美已签订协议
网上炸开了锅，美国总统特朗普在2025年6月放了个大消息，说中美两国签了个协议，中国得把稀土交给美国，美国就取消对中国的一些贸易制裁。稀土这玩意儿，听着挺高大上，其实就是一堆化学元素，17种，名字挺拗口，像镧、铈、钕啥的。别看名字怪，生活中
国际
特朗普突然向中国示好，想来中国看阅兵？施压北约，反华声明被删
特朗普在外交上搞了个大动作，对中国态度突然软化，还传出要来中国看阅兵的消息。与此同时，他在北约峰会上又是另一副面孔，强势施压盟友，甚至把联合声明里的反华内容给删了。2025年是中国抗战胜利80周年，北京要搞一场盛大的阅兵式，纪念那段历史。
国际
泰国38岁美女总理：英拉的侄女，长得不如姑姑，丈夫却能秒杀姑父
贝东丹·西那瓦是泰国前总理他信的小女儿，1986年8月21日出生在曼谷。她的家族在泰国政坛和商界的影响力那是没得说，西那瓦这个姓氏几乎就是权势的代名词。不过，贝东丹的童年可不是什么岁月静好。2006年9月19日，一场军事政变把她爸他信赶下了
军事
全世界都被以色列耍了，打伊朗只是一个幌子，真正目标曝光？
中东这块地儿，从古到今就没消停过，各种矛盾、冲突层出不穷。这几年，以色列和伊朗之间的恩怨又成了全球关注的焦点。2025年6月，以色列突然对伊朗动手，表面上说是为了搞掉伊朗的核计划，可这事儿真有这么简单吗？全世界都在盯着这场冲突，但背后的真相
历史
日本天皇每天都要上班，工作就是签字、盖章，“年薪”9000万日元
日本天皇没有实权，却也要天天工作。每天上午九点，天皇在专车接送下，去办公室给文件签字盖章。平时还要出席接待会，年薪竟高达九千万日元，不过，他们开销也很大。有人觉得：“日本天皇这工作很悠闲，每天上班就盖章签字，一年就能拿五百万人民币。