注意！高血压这3种菜千万不能吃，吃多了血压立马飙升，再馋也要忍住！别等出事了才后悔！

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

今天是九九重阳节，这既是一个登高赏菊的好好日子，自古以来也是寓意长寿的节日，早在1989年，我国就把每年的重阳节定为老人节，而在2013年7月1日实施的《老年人权益保障法》中，也把每年的重阳节规定为“老年节”。

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

酒，好像已经是生活中必不可少的饮品了，伤心的人会喝，高兴的人也会喝，那么喝完酒后出现了少许不舒服，应该怎么办呢?

中医源于阴阳，今天我们就来聊聊阴阳。《黄帝内经》有云，阴阳者，天地之道也。凡是天和地之间的，都可以以阴阳来论，

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

随着NBA总决赛的落幕，NBA进入了休赛期。30支球队都陆续开启了NBA选秀和补强的工作，纷纷争取在休赛期能够引得强援加盟，增强自身球队的实力。用更好的状态去征战新赛季，取得更好的成绩。

简·格雷，这位英国历史上最短命的女王，其统治时间仅仅九天，因此也被称为“九日女王”。她的命运与英国王位的继承权、宗教改革以及权力斗争紧密相连，构成了一段充满悲剧色彩的历史。

//  债市综述  //1、公开市场操作央行6月25日以利率招标方式开展了3000亿元7天期逆回购操作，中标利率为1.8%。Wind数据显示，当日860亿元逆回购到期，因此单日净投放2140亿元。（*数据来源：Wind-央行动态PBOC）2、资金面周二央行公开市场逆回购大额投放呵护跨季，银行间资金市场隔夜回购加权利率微降，但跨季的七天期...

东禾九谷开心农场的全自动插秧机。今年的水稻插秧时节，在崇明区竖新镇的东禾九谷开心农场，一台新引进的无人驾驶插秧机成为稻田里的“明星”。工作人员为插秧机装好秧盘后，只需进行简单设置和遥控启动，插秧机就能自动作业，将装载的秧苗持续插入稻田。临近稻田尽头，插秧机会自动掉头，在返程中继续插秧。几趟来回后，工...

IT之家 6 月 26 日消息，市场调查机构 Counterpoint Research 昨日发布报告，表示 618 购物节期间（2024 年第 21 周至第 24 周），中国智能手机销量同比增长 6.8%。今年的 618 购物节从 5 月 20 日持续到 6 月 20 日，持续时间比往年更长，IT之家简要介绍下各家手机厂商的情况如下：华为主要得益于市场对其

对“带电”（指含锂电池的货物如蓝牙耳机等）、美妆等跨境电商货物，上海机场口岸正式开启便利化收运方式，以助力货物高效出口。日前，东航物流CK223航班搭载着70吨跨境电商货物自浦东机场起飞，前往美国洛杉矶，成为首个享受该便利举措的航班。随后，又有卡塔尔航空、长荣航空等中外航司，携“带电”货物陆续出运。中外航...