14:26
（294）睡前抬抬脚，全身百病消，每天15分钟，抬走三高，抬出健康，安心睡到大天亮；夜尿频多好苦恼，高抬腿做起来，补足肾气，起夜少了，整晚睡得香！抬得越久、活得越久 ！改善体质精力足！高抬腿运动4k
相关文章推荐
养生
中医讲“秋冬养阴”，应该如何做？可以多吃这几种食物
中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?
养生
经常便秘，肠道不适怎么办？医生介绍5种简单方法帮你改善
我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。
养生
重阳过后，天气越来越冷，这3件事不可再做了，护好下半身的阳气
“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。
养生
结膜炎在生活中需要注意什么？
现在患结膜炎的人们越来越多了，很多人们在患有结膜炎的时候都不知道需要注意什么，因为不知道生活中的一些饮食，导致了病情的加重，我们在治疗结膜炎的过程中一定要非常的注意，千万不要吃辛辣的一些食物，这种疾病本来就怕上火，下面我们就看看结膜炎都需要注意哪些饮食吧。
养生
关于酒后的小知识，你知道多少呢
酒，好像已经是生活中必不可少的饮品了，伤心的人会喝，高兴的人也会喝，那么喝完酒后出现了少许不舒服，应该怎么办呢?
养生
静脉曲张，老中医认为是脾虚，一张民间验方教你补气
当年学习的时候在书本上看到这样一张医案，一个老中医给静脉曲张患者写了一张脾虚补气的方子。那时候学艺不精，一下子懵了。
养生
重阳过后，天气越来越冷，这3件事不可再做了，护好下半身的阳气
“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。
养生
喝杂粮粥，一个简单可行的养胃方法
喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。
养生
降糖主食第一关！教你怎么吃荞麦！收藏备用
荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。
养生
睡太早，也会增加死亡风险，我们到底该怎么睡觉，您会吗？
想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。
相关视频推荐
艾叶这样搭配才有用｜【老安谈健康】...
0:45
养生最新视频推荐
全站最新视频推荐
养生分类最新资讯
养生
暂停反攻倾向愈发明显，泽连斯基吐苦水，乌军休整后还想豪赌一把
乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。
养生
岳母突发病住院，岳父打电话让我赶紧送5万到医院，我直接拒绝了
我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。
养生
盘点：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!
养生
“春捂秋冻”要适度，湖南省名中医教你健康过秋天
寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。
养生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨试试甜酒冬天再冷都不怕
节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。
养生
秋季给肺部洗个澡吧！常吃这几种时令水果，清肺润燥好度秋
深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。
全站最新资讯
星座
搭伙半年每月5000生活费，58岁阿姨：因一句话选择散伙，不做保姆
无保姆，只朋友＂我是老姐姐，不是保姆！＂刘阿姨把围裙往桌上一扔，声音里带着我从未听过的坚决。那是个周五的傍晚，北方的春风还带着寒意，窗外的杨柳刚刚泛青。刘阿姨收拾好行李，头也不回地走了，只留下我站在客厅中央，手里还攥着刚从银行取出来准备给她
情感
婆婆4千工资在我家养老，每月还要一千零花钱，老公内退后我哭了
岁月如歌＂凭什么要给你妈一千块零花钱？她退休金四千还不够花吗？＂我站在厨房里，手上的菜刀猛地剁下去，萝卜应声而断。那声音清脆得刺耳，像是我心里憋着的那股邪火。老刘叹了口气，不敢看我的眼睛：＂妈年纪大了，总得有点自己的钱...
情感
我卖房给小儿子还清房贷，儿媳立马变脸，大儿媳和女婿也埋怨我们
换来的赤诚＂妈，您怎么能这样偏心眼儿？＂大儿媳王丽站在我家客厅中央，声音里带着不依不饶的怨气，＂卖了四九城的老房子给小弟还房贷，这钱怎么算都该大家平分才对！＂七月的北京，蝉鸣声嘶力竭，像是在为这场家庭纷争伴奏。
娱乐
他与最美苏麻喇姑离婚，找小17岁黄渤同学恋爱，演完藏海传再翻红
文|云起编辑|洲洲影视娱评“褚大人，您还有多少惊喜是我们不知道的？”很多网友在看《藏海传》时，都没认出褚怀明扮演者就是唱《暗香》的沙宝亮。而深扒之下，才发现他的人生，比戏剧更加戏剧。翻红密码沙宝亮在《藏海传》中饰演钦天监监正褚怀明，这个角色
情感
63岁阿姨：与老伴AA搭伙7年了，虽然是我自愿，但心里不是滋味的
＂老杜，你这月的电费交了没？咱们AA算清楚。＂我把账本摊在餐桌上，杜明坐在对面，慢条斯理地吃着早饭。那年，我六十三岁，和老伴杜明结婚四十年，搭伙过日子已经七个年头了。这是我自己提出来的，可日子久了，心里总觉得不是滋味。我叫许珍，1960年出
家居
别再瞎种茄子了！5大技巧让你种的茄子长得快，结的吃不完！
“种茄子不就是挖个坑浇点水？我家菜园年年种，可结的茄子总比拇指大不了多少！"很多新手种茄子都会遇到这样的尴尬：明明看着苗子长得油亮亮的，开完花就掉苞；好不容易结几个果，不是裂口子就是长斑病；更气人的是，邻居家茄子都摘三轮了，你家的才刚开花.