肝火旺不旺，看脸就知道！教妳2招，肝火乖乖降下来【侃侃养生】

《本草纲目》:“风疮疥癣作痒，煎汤洗浴，甚效。”2.《饮片新参》苦涩微甘。养肝肾，止虚汗，安神催眠。”

中医源于阴阳，今天我们就来聊聊阴阳。《黄帝内经》有云，阴阳者，天地之道也。凡是天和地之间的，都可以以阴阳来论，

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

当年学习的时候在书本上看到这样一张医案，一个老中医给静脉曲张患者写了一张脾虚补气的方子。那时候学艺不精，一下子懵了。

众所周知，菊花茶是一种大众的饮品，大多数人都喝过。菊花茶是菊花经过开水泡制而成的茶类，茶色一般呈现淡黄色，少数品种茶色呈现红色，味道清香，是保健佳品。

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

气阴两虚顾名思义，气虚加阴虚，普通人少见，多见于大病或热病后期，气阴两伤，或一些慢性消耗性疾病，比如肿瘤，消渴，结核或者贫血等等。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

北京时间7月5日，巴黎奥运会男篮落选赛希腊赛区，斯洛文尼亚男篮以104-78大胜新西兰男篮，球队以1胜1负的成绩晋级淘汰赛。东契奇此战发挥太强势，他拿到36分11篮板10助攻的三双数据，连续两场比赛....

《甄嬛传》作为一部女性题材的作品，其中戏份最重的男角色有四位，分别是陈建斌饰演的皇帝、李东学饰演的果郡王、李天柱饰演的苏培盛、张晓龙饰演的温太医。

直播吧7月5日讯 欧洲杯四分之一决赛，西班牙将对阵德国。赛前，西班牙边锋尼科-威廉姆斯接受了《阿斯报》的专访，期间他谈到了关于亚马尔和克罗斯的话题。——西班牙拥有最好的两个边路“不是这样的，球队属于整体，不仅仅只有我和亚马尔。

《执行法官》是一部法制案情剧，作品的主线所讲的就是罗晋所饰演的法官齐麟，在一次轮岗到执行局去支援的这个过程里面，认识了和自己办案方式完全不同的执行二庭的庭长楚云。两个人从认识的时候就已经矛盾重重，因....

《反黑英雄》是一个纯正的港剧，人们在看完之后确实激动万分。满满的童年记忆，有反黑组，还有警匪元素。所有的一切都夹杂在一起，总会让人万千感慨。这就是一个妥妥的警匪片，不仅有激情的节奏，同样还有多元化的....

近日史泰龙在社交网络上晒出了一家人的节目花絮合照，效仿卡戴珊家族，史泰龙带着三个女儿以及妻子拍起了家庭真人秀。 《史泰龙家族》新一季已经在流媒体上线，节目上史泰龙把一家人的欢声笑语，以及生....