面对肿瘤放疗,如何给心灵“松绑”?这份指南请收好!

2025年04月02日20:40:24 健康 9816

肿瘤放射治疗,常伴随着对疾病的恐惧、对治疗的担忧以及对未来的不确定,给患者带来巨大心理压力。这种压力不仅影响情绪,还可能影响治疗效果。

在放射治疗期间,面对肿瘤和放疗,出现焦虑、恐惧、抑郁等情绪是正常的。不要压抑或否认这些情绪,要允许自己感受,并尝试理解和接纳。那么该如何应对这些情绪?湖南省中西医结合医院(湖南省中医药研究院附属医院)放疗科刘伟副主任医师给您支招。

一、怎样表达内心感受来缓解情绪?

可以与家人、朋友倾诉,也可通过写日记、绘画等方式表达内心感受。要是情绪难以自我调节,还能寻求心理咨询师的帮助,学习情绪管理技巧。另外,与经历相似的人交流,分享经验和感受,能获得情感支持与理解。

二、如何减轻对放射治疗的恐惧?

对放射治疗的未知和误解往往会加剧恐惧。可以从以下方面来缓解。

1、主动了解治疗相关知识,有助于患者更好应对。比如与医生沟通,向医生详细了解治疗方案、可能的副作用及应对措施,消除疑虑。

2、可查阅权威资料,通过医院、抗癌协会等正规渠道获取准确的疾病和治疗信息。

3、保持积极心态,相信现代医学的力量,积极配合治疗,树立战胜疾病的信心。

三、放疗期间如何照顾自己缓解心理压力?

在放射治疗期间,照顾好自己,从以下方面提升生活质量,有助于缓解心理压力。

1、保持健康的生活方式,保证充足睡眠,均衡饮食,适度运动,增强体质;

2、进行放松训练,尝试深呼吸、冥想、瑜伽等放松方法,缓解焦虑和压力;

3、培养兴趣爱好,将注意力转移到自己喜欢的事情上,如阅读、听音乐、园艺等,充实生活。

四、家人在放疗期间能起到什么作用?

家人的支持和陪伴是患者战胜疾病的重要力量。患者家人应主动倾听患者感受,给予理解和鼓励,不要忽视或否定他们的情绪。陪伴患者就医,协助日常生活,减轻其负担。与患者一起学习疾病知识,参与治疗决策,共同面对治疗过程中的困难。

面对肿瘤放疗,如何给心灵“松绑”?这份指南请收好! - 天天要闻

专家提醒

放疗科负责人刘伟副主任医师提醒:肿瘤放射治疗是一段艰难的旅程,但请记住,你并不孤单。通过积极的心理调适、专业的医疗支持和家人的陪伴,你可以更好地应对挑战,走向康复。在这个过程中,要时刻关注自己的心理状态,若发现心理问题持续且严重影响生活,一定要及时寻求专业心理干预。

湖南医聊特约作者:湖南省中西医结合医院(湖南省中医药研究院附属医院)放疗科 朱国雄

关注@湖南医聊,获取更多健康科普资讯!

(编辑wx)

健康分类资讯推荐

恭喜萧炎拍死摘星老鬼,只可惜帅不过三秒!魔雨出生瞬间拿下萧炎 - 天天要闻

恭喜萧炎拍死摘星老鬼,只可惜帅不过三秒!魔雨出生瞬间拿下萧炎

萧炎正式上演出道以来最强装叉现场,一掌大天造化掌竟然活活拍死摘星老鬼。只可惜这波装叉帅不过三秒,刚刚灭杀摘星老鬼就被魔雨天尊盯上。魂殿九天尊果然强悍,即便萧炎施展三千焱炎火也没用,最后竟然被魔雨天尊单手擒下。画面回到星陨阁大战爆发之前,萧炎还在努力复活药老。风
用AI还原《海贼王》角色!加林圣好评,四皇大妈恐怖,黑胡子绝了 - 天天要闻

用AI还原《海贼王》角色!加林圣好评,四皇大妈恐怖,黑胡子绝了

随着《海贼王》这部作品的火爆,让不少动漫迷无语的海贼王真人版电视剧也是登场了,第一季在海外的反响似乎不错,但在国内是一塌糊涂的。当然,官方赚到了钱,自然会开启第二季的拍摄,正式上映等到今年下半年,因为拍摄都完成了,就看后期的制作,其故事线是进入伟大航道开始的,
斗破苍穹:魂殿魔雨天尊登场,全身黏液诱惑杀向星陨阁!萧炎复活药老又魔改 - 天天要闻

斗破苍穹:魂殿魔雨天尊登场,全身黏液诱惑杀向星陨阁!萧炎复活药老又魔改

魂殿美女天尊魔雨霸气登场,全身包裹黏液杀向星陨阁。与此同时萧炎正式开始复活药老,只是没想到动画剧情魔改之后,药老还未复活风尊者就知道药老的实力一定会暴涨。画面回到萧炎治疗青鳞小妹这一幕,果然和很多小伙伴预料的一样,萧炎看光青鳞玉体这一幕又被砍掉。不过也没关系,
斗罗大陆:乾坤问情谷考核开启,浩冬秋三角恋关系曝光!戴华斌想脚踏两只船 - 天天要闻

斗罗大陆:乾坤问情谷考核开启,浩冬秋三角恋关系曝光!戴华斌想脚踏两只船

乾坤问情谷爱神考核正式开启,霍雨浩王冬儿王秋儿三角恋关系曝光!万万没想到戴华斌妄想脚踏两只船,爱神的考核非常恐怖,一旦闯关失败就会遭受死亡惩罚。日月帝国发生惊天大爆炸,对于徐天然来说这是一个机会,只要可以安抚好国内民众情绪,他就是顺利登基夺取皇位宝座。原因很简
海贼王:洛克斯果然旧世界第一!洛基回忆实锤暗示,难怪百兽凯多会加入 - 天天要闻

海贼王:洛克斯果然旧世界第一!洛基回忆实锤暗示,难怪百兽凯多会加入

海贼王最新1145话情报炸裂更新,没想到洛克斯竟然在剧中出现。洛基回忆了自己的过去,曾经的他竟然想加入洛克斯海贼团。曾经有小伙伴认为,洛克斯的实力并不强悍,或许只是尾田有意刻画的人物。毕竟神之谷那一战并没有详细描述,可能这家伙仅仅只是一个神话,可万万没想到,洛