【来源：安康市教育体育局_新闻动态】
为满足广大师生对健康睡眠的渴求，提升师生对睡眠障碍的科学认识。在2025年世界睡眠日来临之际，由市教体局特别策划、举办的“德润安康”公益讲座师生身心健康专题（2025年第四期）在市数字教育发展中心成功开讲。活动采用“线上+线下”模式，市直教体单位代表30余人现场参与，全市教体系统2000余名师生通过网络直播同步收看。
讲座特邀安康市中心医院精神科医生孙敦保担任主讲。作为资深临床专家，孙医生结合多年临床经验，通过典型案例深入剖析睡眠不足对身心健康的慢性危害。针对当代人群普遍存在的睡眠障碍问题，孙医生特别指出“睡前玩手机、夜间开灯、频繁查看时间”已成为影响睡眠质量的“三大杀手”，并提出“天黑闭眼，关机睡觉”“规律作息，拒绝熬夜”等可操作性强的改善方案。
在心理健康专题环节，孙医生重点分析了睡眠障碍与焦虑抑郁等心理问题的关联性。他强调，因手机依赖、熬夜加班、学业压力等导致的入睡延迟、睡眠碎片化等问题，可能诱发或加重心理疾病。针对部分人群存在的“讳疾忌医”心理，孙医生呼吁建立 “破误区、早干预、早治疗”的三级防控体系，倡导公众主动关注睡眠健康，建立“手机远离卧室”的睡前仪式。
本次活动由安康市教育体育局主办，安康市数字教育发展中心（安康市电化教育馆）承办，中国建设银行协办。作为安康市教体系统心理健康教育品牌项目，该项活动已连续举办四年。市教体局相关科室负责人表示，将持续推进 “家校社”协同育人机制，通过系列公益讲座提升师生健康素养，为构建平安校园、健康安康贡献教体力量。
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