时光悄然无声，却唯有石头能诉说岁月的故事。在这漫长的人生旅途中，自爱便是那场永不落幕的浪漫序曲。
珍视自己的身体，是我们迈向成功的第一步。正如《人民日报》所言：“至少70%的疾病与情绪息息相关，每个人的内心深处都藏有一张情绪的地图。”
曾听闻一句话，许多人竟是在亲人的慢性折磨中离世的，许多疾病也是因长期与不和谐的人共处而滋生。
这绝非危言耸听。当人长时间沉浸在负面情绪中，各种疾病便会接踵而至。
在家庭里，父母的情绪对孩子的影响深远。夫妻间的频繁争吵会让孩子变得内向、敏感，难以与同龄人融洽相处。
父母的过高期望，如同无形的重压，会让孩子时刻处于紧张与焦虑之中，甚至陷入抑郁的泥潭。长此以往，孩子会精神不集中，学业受损。
更甚者，这种压力还会激发孩子的逆反心理，引发厌学情绪，类似的悲剧屡见不鲜。
夫妻间的矛盾不断，不仅影响双方的心情，更会对身体造成潜在的危害。因为情绪会直接影响我们的内分泌系统。
长期处于不良情绪中的人，容易失眠、食欲不振，免疫系统也会受到抑制。你会发现，那些焦虑抑郁的人更容易感冒，且康复缓慢。
更为严重的是，长期不良情绪会让身体陷入慢性应激状态，引发体内炎症反应，进而损害各个器官，增加心血管疾病和肿瘤的风险。
你是否注意到，与不和谐的人相处时，总会莫名地产生焦虑和厌烦？而与志趣相投的人在一起，则内心充满愉悦。
有人曾说，与负能量的人长久相处，无异于慢性自杀，这话确实有理。身边的人往往最了解你的弱点，更容易精准地影响你的情绪。
而且，很多时候，他们带来的伤害似乎并无后果。于是，不良情绪一旦蔓延开来，其伤害便是深刻且持久的。
无论是与家人还是同事相处，我们都应学会远离那些负面情绪严重的人，同时保持宽容和豁达的心态。
当身边出现负能量的人时，更要学会关注自己内心的感受，不必过于在意他人的看法。努力做最好的自己，保持快乐的心态。遇到难听的话语，该反驳就反驳，别把委屈都往心里咽，也别把不开心的事憋在心里。
面对家人时，少些挑剔和比较，多些知足和常乐，这样负面情绪自然会减少。
正如著名作家村上春树所言：“当你穿过了暴风雨，你就不再是原来那个人。”让我们学会在生活中勇敢面对挑战，不断成长。只有这样，我们才能摆脱情绪的困扰，拥有健康的身体。
情绪与健康紧密相连，我们必须学会管理情绪，拒绝不良情绪的侵袭，才能拥有健康的身体，生活也会因此充满阳光。
愿我们都能好好爱自己，“去见山，去见海，去会众生，去寻自己。”
祝一切安好！
