张仲景传了千年的“催眠方”，五味药，补肾水，降心火，助睡眠

大家好，我是沈医生，晚上失眠，翻来覆去睡不着？今天送你一个“催眠方”，简单五味药，流传了上千年，补肾滋心，补水降火助睡眠，让你熟睡到天亮。

现在人生活压力大，越来越多人出现失眠的情况，到了晚上翻来覆去睡不着，感觉心中烦躁，手脚心还发热，睡着了还总做梦，容易醒，嘴里，嗓子眼里还发干的，总想喝些凉水

而且除了睡不着以外，还伴有腰酸痛无力，双腿发软的情况，照个镜子一看，舌头发红，脸蛋颧骨发红，如果是这样，那可能就是肾阴虚导致阴虚火旺，心肾不交了。

中医认为“神安方能入睡”，当心神安定，那睡觉自然不会有问题，但如果肾阴虚，肾水少了，那就没有办法向上制约心火，所以我们的心火蹭蹭烧，烧的心神不安，所以睡觉时总心烦，口干，怎么也睡不着。

那今天沈医生就给大家推荐一个“催眠方，”可以滋阴降火，安养心神，专门针对于心肾不交所引起的失眠，这个方子就是黄连阿胶汤。

黄连阿胶汤由黄连，黄芩，白芍，鸡子黄，阿胶5个中药配伍组成，其中黄连和阿胶可以滋阴降火，滋补肾水，使肾水充足以制约心火；

白芍和黄芩清热降火，养血敛阴，直降心火，心火不旺，心神就不会被扰乱，心神安定则睡眠好；

最后鸡子黄，也就是鸡蛋正中心的位置，与人体中对应的便是我们的心脏，由此可见，鸡子黄可以养心滋阴润燥；诸药配伍共同起到补肾水，降心火，交通心肾，养心助眠的功效；

同时如果失眠的同时兼带咳喘无力，浑身疲倦不想动等气虚的症状，可加以党参，黄芪补气；

如果脸面没有血色，嘴唇，指甲颜色发白等血虚的症状，可以加当归，熟地黄来滋阴补血；

如果兼有心情烦躁易怒，经常发火生气，胸胁胀痛等肝气郁滞的情况，还可加柴胡疏肝理气；

总之，根据每个人的症状以及体质不同，药物应用也会有一定的改变，所以我们在服药前应该先弄清自身情况，只有对症用药，才起到好的疗效，你明白了么？