近年来，由于生活作息的颠倒、饮食习惯的不合理等，导致血管慢慢变硬，弹性自然也降低了，所以越来越多的人容易患上心肌梗塞、中风等疾病。
血管变硬对于我们的健康是有很大影响的，它会让我们的血液流通不顺畅，甚至有患上心脑血管疾病的风险。
为了保持血管功能正常，应该注意良好生活习惯养成。很多人在呵护血管的过程中却陷入了误区，如果有不合理的行为让血管功能受损，身体很难保持健康
醋是我们生活中一种常见的调味品，有的人会非常喜爱醋，在平时吃饭的时候无论什么食物都离不开醋，觉得放点醋食物就非常的有味道，而且也会增加食欲，但有些人几乎都不碰，因为不喜欢这种味道
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适当吃点醋，对身体有哪些好处
促进消化
醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，促进消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。
控制血糖
研究表明，食用定量的醋能够延缓饭后的胃排空速度，缓解肠道对葡萄糖的吸收程度，抑制内源性的葡萄糖生成，能够控制饭后血糖含量，避免饭后血糖含量高而出现的脂肪合成。
杀菌
醋不仅能够软化血管，还具有杀菌的作用，其实平时我们多吃一些醋的话，可以杀死我们肠道里面的那些细菌。
有时候小孩子在闹肚子疼的时候，可能是肚子里面有蛔虫这些东西，这个时候给小孩子喝一口醋可以起到缓解肚子疼的作用。
减肥瘦身
有研究还发现，醋有微弱抑制脂肪吸收的效果，还可加速脂肪分解，所以对预防肥胖有一些帮助，菜肴中可适当添加食醋，不过刻意去吃醋泡食物或者喝醋就没有必要了。
促进钙的吸收
醋中的醋酸可以有效地溶解食物中的营养物质，促进食物中的钙、磷等营养素进行充分吸收。
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每天一杯“醋”，能软化血管，预防堵塞，是真是假？一文揭露真相
醋是一种发酵的酸味液态调味品，多由糯米、高粱、大米、玉米、小麦以及糖类和酒类发酵制成。食醋的主要成分是醋酸，作为调味料合理摄入，能开胃、消食。
血管出现问题，出现堵塞，是因为血液不流通出现了斑块，这些斑块是由钙和脂肪组成的。而人们所说的软化血管，就是想喝醋的方式，将动脉血管中的斑块给软化甚至溶解掉。
但这只是人们单纯的理解和自以为，喝醋对软化血管起不到任何作用。
在人体外部的环境中，醋可以将钙类物质溶解，但是这个作用机理在血管和血液当中就不起作用了。
很简单，因为醋进入不了人的血管里。相反，直接喝醋可能对口腔、食道和肠胃造成损害。因为醋酸有腐蚀性，不搭配任何食物直接喝大量的醋，会导致食管黏膜和胃粘膜损伤。
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关于血管的3大谣言，你听说过吗
谣言一：喝水通血管
很多人说想要让血管畅通，每天多补充水分即可，其实，大部分人的血管粥样硬化速度加快和长时间吸烟喝酒、摄入高热量食物、缺乏锻炼有关，单纯补充水分很难达到预防的效果。虽然补充水分能够提高身体的循环，代谢能力，加速体内有害物质排出，但是无法达到软化血管的效果。
谣言二：吃素能延缓血管老化
研究表明导致血管出现问题的因素，的确跟高脂肪高热量饮食有关系，但并不代表着完全吃素食就能让血管变得年轻。相反的，如果只吃素食，人体内长期无法获得所需要的蛋白质和脂肪，容易出现胆固醇失衡的问题。
而且有关的实验发现，长期不吃肉食和蛋白质的情况下，还有可能增加心脑血管疾病的发病率。
谣言三：红酒能软化血管
这是一个比较老的谣言了，很多人从小就听过这一说法，并且一直信以为真，今天王药师要告诉你，红酒并不能软化血管！
之所以有这样的说法，是因为红酒中含有白藜芦醇，这是一种多酚类抗氧化素，但是红酒中的白藜芦醇含量很少，正常饮酒摄入的白藜芦醇远达不到有效的剂量，所以喝红酒并不能起到预防心血管疾病的作用。反而会伤身体
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想要血管变通透，不妨这样做
戒烟戒酒
抽烟对于我们的身体健康来说完全是百害而无一利，如果长期抽烟，很容易加重血管的负担，甚至会导致大量的代谢垃圾沉积在血管内，不难呢过顺利地排出体外。
经常饮酒也会对心血管造成压力，很可能会导致血栓、脑出血等心脑血管疾病的发生，血管也会随之变得越来越硬。
控制体重
肥胖是心血管疾病的主要诱因，控制体重可以减轻风险，避免血管硬化。所以在生活中，肥胖的群体要将体重降下来，而体重正常的人，更应该维持健康的体重指数。
饮食健康
想要血管健康，饮食必须是健康的，全面的，丰富的饮食。大原则就是低盐低脂低糖，简单说就是我们一日三餐要少盐少油少糖，过量的这三种味道或加重动脉粥样硬化，加重血管垃圾，增加心脑血管疾病的风险。
运动
运动是一种方便又有效地降低血脂的方法。建议在下午或晚上尽可能多锻炼，也可以根据自己的年龄和身体状况来选择锻炼的强度，这样才能保持你的血脂正常。如果坚持两三个月的锻炼，相信你可以在降低血脂方面取得很好的效果。
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延伸阅读——醋在生活中的小妙用
①漂白剂衣服：醋中带有酒精成分，让它解决衣服上的污垢比洗洁剂还行。先用白米醋清洗搓揉，再用洗洁剂和冷水清洗，能够将这些洗的变黄的衣服用白米醋再次皮肤变白。
②冷冻品解除，白米饭提鲜：不烫不煮，将冷冻品渗入含醋的水里，十多分钟就可以解冻，在蒸米饭的情况下天赋加点醋，就可以使白米饭变香。
③防土豆变色：去皮的土豆存放在冷水中，再向水中加少许醋，可使土豆不变色。
④饮酒过量已有醉意者，可服 50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾。
⑤餐后的食具，如果使用1%食醋液煮沸消毒，可防止病毒性肝炎，痢疾等传染
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