阳气不足不能乱补,按照中医这个方法,补足阳气远离寒湿

2022年10月18日07:49:12 健康 1143

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太阳是万物之源,生命的繁衍生息都离不开它。我们的阳气,是太阳给予的。进入秋季,天气渐凉,阳光不像夏天那么猛烈,秋冬晒太阳可以为身体储备阳气,应对将要到来的寒冬,晒太阳散步等户外运动,也可以让心情愉快。

秋季补阳气,晒太阳的部位,中医有讲究。

01

晒头部

中医认为,“头为诸阳之首”,是阳气汇聚的地方。凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇聚于头部。晒头部可通畅百脉、调补阳气。

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02

晒后背

中医讲“背为阳,心肺主之”,且督脉、足太阳膀胱经均分布在后背,所以晒后背有助于补充阳气,阳气充足就可以抵御外邪入侵。

03

晒腿脚

俗话说“寒从足下起”,阳虚体质的人总觉得腿脚冷冰冰的,这种情况最应该晒晒腿脚,温熏阳气,通畅血脉。

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04

晒手心

我们的手心有一个劳宫穴,具有健脾胃、祛寒邪的作用,在和煦的阳光下,晒晒手心可以起到舒缓疲劳、促进睡眠、强心益气的作用。


来源:山西省中医院

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