对中医有些了解的人都知道，在五脏六腑中，各个脏腑都有自己特有的功能和职责，而这些脏腑除了会在自己的职责范围内，做好自己的事情外，同时也会协调其他脏腑进行工作，所以，当某个脏腑出现问题时，势必也会影响其他正常、健康的脏腑，这就叫做“牵一发而动全身”。
就以肝脏来说，肝脏不仅可以藏血，而且还能够主疏泄，如果一个人经常发脾气的话，那么就可能暗示其有肝火旺盛等问题。而临床上，也有女性“以肝为天”的说法，肝血对于女性的作用，不仅体现在调理月经方面，而且还能帮助女性调节激素平衡。
但如果女性经常因为各种原因导致肝气不舒、肝气郁结的话，就很可能导致身体出现很多问题，比如长斑、生病等。对此，女性坚持做好3件事，或能赶走“肝气郁结”，让脸上“零斑点”。
1.早睡早起
早睡早起的好处，对任何人来说都是可以获得的。但如果经常熬夜，就会影响肝脏排毒功能的正常运转，特别是在晚上的11:00~1:00，这个时间段本是肝脏的排毒时间，如果这个时间还在熬夜工作或者玩手机的话，就很可能会导致皮肤状态越来越差，而此时女性离衰老也就会更进一步。
2.坚持运动
运动不仅能够帮助我们调整身体的激素平衡，而且能够促进阴阳不平衡的状态改善，帮助实现身体新陈代谢的提高，所以运动对于女性而言也是非常重要的。坚持运动能让自己看起来比同龄人年轻不少，同时运动还能够舒缓情绪，发泄心里中的不畅快。
3.转移注意力
对于一些脾气不好的人来说，其实很多时候都是由于繁杂的事情过多，而分散了自己的注意力，导致自己压力过大。如果能够发现自己的兴趣点，让自己的注意力专注于某一件事上，或就能够赶走这些生活中常见的烦恼。所以，有些女性在进入更年期后，会更加专注于自己的事业或者爱好，比如弹钢琴，跳舞，运动等，而这些小兴趣、爱好都是转移注意力，使人更加专注的不错选择。
一般来说，肝气郁结指的是肝失疏泄，气机郁滞，情志抑郁，气血不畅等病理变化。肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如果肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。这些病理表现在临床上，多见胁痛、胸闷、脘胀、嗳气，而女性月经不调导致的一系列问题，比如皮肤问题等，也是属于肝气郁结的综合征。若想要缓解这个问题，最好耐心做到以上几点，或能改善身体、情绪等状况。
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