自3月10开始进入正式的减肥之路，到6月底正式打卡运动100天。
减肥初始体重178斤，体脂指数31，腰围109，期间大量在网上和各种APP寻找合适自己的减肥技巧和运动，中间有太多的虚假误人信息，尝试了各种网红大咖们的减肥教学，五花八门，大多不适合自己。
来之不易的成果
3月-5 月初以跳绳加APP大体重减脂为主，每天晚上70分钟，跳绳1500-2000个，某运动APP上选择了一套大体重减 脂教学，效果是有点，但是他的动作太多，太繁琐。初期效果较为明显，但是长时间明显感觉体重及维度的变化很慢，甚至十几天不见变化，果断放弃。另寻他法。
5月初放弃了跳绳和APP大体重减脂两项运动。跟风网络一波热度《本草纲目》，每天15分钟，经过前几个月的在网上漫无目的地找，确定了最终的健身项目《滑盘和壶铃》，果断下单购买，调整了整个训练的时间，以前只是晚上训练70分钟，调整后，早晨30分钟《滑盘和壶铃》，晚上15分钟《本草纲目》+20分钟《滑盘和壶铃》+10分钟腹部力量。整个五月是痛苦的，新的动作新的运动，身体非常酸爽。
6月是放羊的一个月，断断续续的锻炼，并未成体系的锻炼，效果差强人意，但是好歹还是坚持了。
吃喝的时候有多快乐，减肥的时候就有多痛苦，第一个100天打卡完成了，从178斤到149斤，从腰围109到现在97，整体效果很棒。很庆幸坚持住了。
效果不错
第二个100天打卡从7月1号开始，坚持努力，减肥路上的胖子加油吧，坚持就是胜利。
