天天要闻

减肥

优点缺点非常明显，与正代完全不同的幻影3实战测评

千人千脚，每双鞋都有适合的人，这里是最懂你的WEN鞋评，我是文胖。中秋我们全体都放假了，讲真真不是我不更新，本来我就是一边上班一边做这个，时间那是真的不够用，而且最近熬夜写稿上火还挺严重。

09月25日 1564

减肥

优点缺点非常明显，与正代完全不同的幻影3实战测评

千人千脚，每双鞋都有适合的人，这里是最懂你的WEN鞋评，我是文胖。中秋我们全体都放假了，讲真真不是我不更新，本来我就是一边上班一边做这个，时间那是真的不够用，而且最近熬夜写稿上火还挺严重。

09月25日 1976

减肥

人到中年为什么会控制不住地发胖？想要不发胖，你得这样做

首先要告诉你的是，如果你还没有超过60岁，真的没资格说你的胖是年龄造成的，之所以发胖的主要原因只能怪你没有打理好自己的日常生活，最新研究显示:人在60岁之前身体能量代谢的能力是基本保持不变的，什么意思呢?

09月24日 1315

减肥

有人逢秋必胖，有人却能瘦3斤？在饮食方面给您4个建议，来看看

导语:一场秋雨一场凉，立秋之后下完秋雨天气就开始转凉了，人们的食欲也越来越好，天气一变凉有些人就喜欢吃温暖的东西，比如火锅、麻辣烫等。

09月24日 1236

减肥

5种素菜越吃越胖，建议少吃，不妨坚持这几点，让你减肥不再难

在如今这个以瘦为美的时代影响下，越来越多的人加入到了减肥的行列中，天天嚷嚷着减肥减脂，希望自己的身材变得更苗条一些，增肥很容易，减肥却比想象中的还要困难，不少减肥人士因为耐不住饥饿，最终以失败告终。

09月24日 1690

减肥

减肥一定要吃五花肉吗？

为了保持身材很多爱美减肥的小姐姐，见了五花肉都是不吃的，这样对不对呢?五花肉要适量吃，吃的方法正确对我们减肥朔形、血糖、血脂有很大好处，是预防疾病的主要手段之一。

09月24日 1795

减肥

如何更好的进行减重——科学节食

现在减肥需要说明一个数字，即BMI指数，也就是人体体重指数的意思，是与体内脂肪总量相关的一个指标，通过BMI的高低可以反应出体型胖瘦。

09月24日 1302

减肥

10个阴瑜伽动作，拉伸腿后侧，增加腘绳肌柔韧性

今天在《阴瑜伽》这本书上看到一组拉伸腘绳肌，增加腿后侧柔韧性的阴瑜伽序列，觉得非常不错，首先体式选的特别好，都是基础体式，还有我坚持认为拉伸腿后侧最好的仰卧手抓大脚趾式，其次体式编排也特别好，循序渐进，最后用一字马拉到一个最大的顶点高峰，紧接着用桥式，打开前侧加强腘绳肌力量，再以脊柱扭转来放松背部和髋关节，最后以挺尸式结束。

09月24日 1247

减肥

健身秘籍再现江湖，“鹿鹭通”亲身演绎，学起来吧

“鹿与鹭”的IP形象和表情包动图。五禽戏传说中是。东汉名医华佗研究了。虎、鹿、熊、猿、鸟的活动特点。

09月24日 1206

减肥

业余羽毛球双打实战对抗，发球后应该如何站位？

Ⅰ、发小球，要上去做封网状，尤其是当发出高质量的小球时，逼迫对手起球。Ⅱ、发后场球，要斜线后撤至中场，同时队友要向另一侧平行移动，因为对手要么起跳杀球，要么被动打高远球，所以要后退接球，同时注意对手吊网前。

09月24日 1891

减肥

56岁方文琳也加入“断食”行列！3天体脂掉3％

而且还是选在家家户户嗑柚子、吃月饼和烤肉的中秋假期断食3天!方文琳中秋假期断食3天。”还笑说好险妈妈也有兴起断食念头，不然一定被碎碎念，最厉害的是断食第一天仍然去运动，一个小时跑了8公里。

09月24日 1782

减肥

每天步行1万步，真的可以减肥吗？健身达人告诉你答案

只要你每天带着手机，到晚上就能知道这一天走了多少步，还有步数排行榜，不少人就乐在其中。那么问题来了:如果每天步行1万步，真的可以减肥吗?

09月23日 1843

减肥

Nike Air Zoom G.T Cut真伪鉴别技巧

NikeAirZoomG.TCut是今年热度较高的一款篮球鞋系列，今天小编就为大家更新下白红配色的真假对比左真右假，本次选取的fake版本是目前市场上最为常见的fake版本，如遇其他更高品质的以后为大家更新。

09月23日 1753

减肥

认识习惯，从小习惯开始减肥将不再苦恼

下肚后，你才想起正在减肥，一阵自责又涌上心头，淹没了刚才数个狮子头带给你的爆棚快乐感，你有没有发生过这样的情况呢?

09月23日 1957

减肥

传统武术的“功法”，到底是什么？怎样才是练拳又练功？

“心法”，我在以前的文章中谈到过，这里单把“功法”拿出来，掰开揉碎来看看功法到底是个啥。练现代搏击的，尤其在专业运动员，哪个不练这些东西哦?

09月23日 1398