红豆薏米水，你知道什么时间喝最有效吗？

　　红豆具有补血消肿，气血的作用，薏米具有清热排毒、健脾胃的作用，都对人体有很多的益处，所以很多人喜欢喝红豆薏米水。

　　红豆薏米水也是有分时间来喝的，这样才能发挥最佳功效哦

　　春节时由于空气中含有大量的水蒸气，所以会感到比较的潮湿和闷热，此时的湿气比较重，喝红豆薏米水就可以帮助祛湿健脾。夏季时天气炎热，而且身体也比较容易水肿，体内的湿气严重，此时喝红豆薏米水可缓解水肿、增强食欲等。

　　一天中的时间除了晚上，其他时间都可以喝，而早上时胃部的吸收比较好，所以早上喝较好，而且还可当做早餐吃。

　　下面给大家带来一个的红豆薏米水做法

　　将红豆和薏米淘洗干净后泡5个小时，或者放冰箱里泡上一晚上

　　将放入锅中，添加适量清水，跟平时煮稀饭一样的水量。

　　大火烧开后关火，不要打开盖，放置一个小时。

　　然后再开大火烧开，再关火，连续这样三次，晾凉过滤后即可饮用