水果做成松饼也很好吃,低脂健康,当成早餐也不错

2020年11月17日15:40:05 美食 1285

喜欢吃蛋糕地人有很多,毕竟吃起来口感松软香甜,蛋糕的种类也有很多,比如松饼就是蛋糕的一种,松饼圆圆的看起来十分可爱,吃起来的营养和口感都不差。制作松饼的食材都是比较简单,也是生活中常见的,比如这里用的是燕麦和香蕉。

水果做成松饼也很好吃,低脂健康,当成早餐也不错 - 天天要闻

香蕉和燕麦都是属于低脂肪的食物,吃了也不容易长胖,但是营养却并不低。尤其现在是秋冬季节,到了贴秋膘的时候了,想要减肥保持身材的朋友在饮食上肯定要注意,尽量是挑选低脂肪的食物来吃。

水果做成松饼也很好吃,低脂健康,当成早餐也不错 - 天天要闻

另外松饼还很适合下午茶的时候吃,配上自己喜欢的奶茶,约上几个朋友一起,这种喝下午茶的方式肯定是非常放松的,至于做法也是简单易学,并没有想象的复杂。

水果做成松饼也很好吃,低脂健康,当成早餐也不错 - 天天要闻

【菜名】燕麦香蕉松饼

【配料】燕麦片,香蕉,鸡蛋,牛奶,蜂蜜,蔓越莓,泡打粉,椰蓉,橄榄油等

【制作步骤】

1、在做松饼之前就要先将食材都准备好,主要的食材就是配料中提到的,也都是平时常见的。香蕉这里准备的是一根,当然食材的多少也要看具体的食量,这样不会浪费,做出来的松饼口感也会更好。

水果做成松饼也很好吃,低脂健康,当成早餐也不错 - 天天要闻

2、将准备好的香蕉剥皮,然后再将香蕉切成块。准备好破壁机,接着是将准备好的牛奶打进去,同时还要添加盐,再打三个鸡蛋进去。

水果做成松饼也很好吃,低脂健康,当成早餐也不错 - 天天要闻

3、上面这些食材加好之后,接着是将之前就切好的香蕉块加进去,还要将准备好的黄油,泡打粉和黄油都加进去,所以需要添加的食材还是挺多的。

水果做成松饼也很好吃,低脂健康,当成早餐也不错 - 天天要闻

4、等到这些食材全部都倒倒进去之后,将破壁机的盖子盖起来,然后再将杯体放好了,按下按钮开始搅拌。等到程序结束之后,这些食材全部都打成香蕉糊了,这样打出来的香蕉糊会更加细腻。

水果做成松饼也很好吃,低脂健康,当成早餐也不错 - 天天要闻

5、这样香蕉糊准备好之后,就要开始做松饼了。这里是用不粘锅来做松饼的,在锅里刷上一层薄薄的橄榄油,不需要加太多的橄榄油,只要加薄薄的一层就可以了,用不粘锅的话在做松饼的时候也不容易粘锅。

水果做成松饼也很好吃,低脂健康,当成早餐也不错 - 天天要闻

6、等到油热之后用勺子加一勺子香蕉糊放在锅里,接着是用小火来慢慢煎饼,煎饼的时候一定要掌握好火候。先用小火煎一分钟左右,等到松饼的表面有大气泡时就可以翻面了,翻面之后再煎一分钟左右,关键是要将松饼煎熟,但是保证不糊,剩下来的其他松饼都是这么煎的。

水果做成松饼也很好吃,低脂健康,当成早餐也不错 - 天天要闻

7、等到松饼煎好之后放在盘子里面,可以直接吃或者是加一点馅儿,比如加少许的青提,蔓越莓,再淋上少许的蜂蜜,撒少许的椰蓉来装饰一下,特别的美味。

水果做成松饼也很好吃,低脂健康,当成早餐也不错 - 天天要闻

【烹饪贴士】

1、这样的小蛋糕可以当作早餐来吃,也可以当作下午茶来吃。

2、破壁机的使用方法很重要,一定要提前学会,这样打出来的香蕉泥会更加细腻。

【文章编辑】目食海小兔子

美食分类资讯推荐

果然财经|从包间到街边,酒店开始摆摊卖10元套餐了 - 天天要闻

果然财经|从包间到街边,酒店开始摆摊卖10元套餐了

“最近老是来这儿买午饭。”在济南一家酒店的的外摆摊位前,快递员李先生一边说着,一边手里紧紧攥着酒店推出的10元午市套餐。“鸡腿和把子肉可以二选一,再从豆腐、鸡蛋、辣椒里挑两种,这价格,简直太实惠了!”除此之外,小龙虾、田螺、凉拌菜等方便打包的餐品也摆得满满当当,引得不少路人纷纷驻足选购。“我们是从9号...
什么样的西瓜更甜?如何挑选? - 天天要闻

什么样的西瓜更甜?如何挑选?

原标题:什么样的西瓜更甜?(把自然讲给你听)夏日,甜润多汁的西瓜广受喜爱。市场上的西瓜大小不一、品种繁多,什么样的西瓜会更甜呢?影响西瓜口感的因素有产地自然环境、栽培技术和品种等。气候条件影响西瓜糖分积累,如新疆、宁夏等地昼夜温差大、光照强,西瓜糖分积累更充分,口感更甜;水分条件也很重要,西瓜果实膨...
甜蜜产业“管”出来!果香四溢好“丰”景 - 天天要闻

甜蜜产业“管”出来!果香四溢好“丰”景

眼下在广袤的潜江大地处处可见果农们紧张有序劳作的身影疏果定产、夏梢管理、病虫害防治每一项都关系着果实的品质与产量这场席卷果园的夏管作业高潮是丰收希望的播种也是“甜蜜产业”链条上最关键的加固环节一头连着田间辛苦一头通向农民增收的“甜蜜愿景”近日,记者走进后湖管理区皇装垸办事处葡萄种植基地,连片大棚整齐...
半天送达周边城市 “冷链物流+高铁”让水果“才下枝头就上舌尖” - 天天要闻

半天送达周边城市 “冷链物流+高铁”让水果“才下枝头就上舌尖”

眼下,南方的杨梅、荔枝等水果迎来上市期。为了破解新鲜水果的运输难题,湖南、广东的铁路部门联合当地果农,科学制定运输方案,让娇嫩的水果乘坐高铁快速到达消费者手中,保证了新鲜度,降低了损耗率。走进湖南省靖州苗族侗族自治县的杨梅基地,一颗颗杨梅鲜艳欲滴、缀满枝头。这里的杨梅果大核小、酸甜多汁,但鲜果娇嫩、...
“粤”上新台阶丨大湾区如何“定制”全球爆款微短剧? - 天天要闻

“粤”上新台阶丨大湾区如何“定制”全球爆款微短剧?

不是“横店”,而是“竖店”;不是“拍了再播”,而是“大数据先行”。当微短剧成为产业出海、文化出圈的“新国货”,一场关于内容工业化的革命,正在粤港澳大湾区悄然上演。 “竖店”开启内容工厂新模式上一秒还在总裁办公室上演都市轻喜剧,下一秒就切换到战火纷飞的古装情景……上百个精装场景装进一栋楼里,甚至可以容...
泰国展区让云南消费者体验更多“好物” - 天天要闻

泰国展区让云南消费者体验更多“好物”

说到泰国特色产品,消费者首先想到的是泰国的传统产品,如:泰国香米、调料、榴莲、山竹等。除了这些,今年南博会上,泰国还带来哪些“好物”,跟随记者一起去发现。“卖帽子了,卖帽子了!时尚、清爽、防晒。
事发上海七宝!店招店牌脱落,涉及5间沿街商铺;官方通报 - 天天要闻

事发上海七宝!店招店牌脱落,涉及5间沿街商铺;官方通报

上海闵行区七宝镇政府官方微博今天18时许发布情况通报称,6月22日12时03分,七宝镇青年路248号附近沿街商铺店招店牌发生脱落,涉及5间店铺,无人员受困受伤。事件发生后,相关部门立即组织开展事件处置、原因调查等工作。来源:@古镇新韵-七宝编辑:施雨编审:陈莉...
知名茶饮被曝喝出青蛙?当事人:太恶心了,差点喝进嘴里 - 天天要闻

知名茶饮被曝喝出青蛙?当事人:太恶心了,差点喝进嘴里

6月21日有网友曝光奈雪小盒茶内喝出整只青蛙当事人直言:“太恶心了,差点喝进嘴里”从视频画面可以见到,一杯差不多见底的茶里,有疑似青蛙的物体。当事人介绍,她买的是奈雪小盒茶中的茉莉花茶,里面会有些晒干的茉莉花。“那个干蛙的尸体,和这个白的(花)很像,所以你泡的时候,根本没有办法发现那只蛙。”当事人还说...
河东这个大集升级归来!看看有啥新变化→ - 天天要闻

河东这个大集升级归来!看看有啥新变化→

赶集啦心心念念的大孙各庄集贸市场于6月17日升级归来经过精心改造体验感升级烟火气依旧快跟着顺义融媒记者的脚步沉浸式逛大集走进大集扑面而来的是令人垂涎的香气油条在滚烫的油锅里滋滋作响表皮金黄酥脆烤鸡在旋转架上冒着油泛起诱人光泽热腾腾的煎饼拿在
财经调查丨高端酱香老酒竟是酒精勾兑!总台曝光“假酒”骗局 - 天天要闻

财经调查丨高端酱香老酒竟是酒精勾兑!总台曝光“假酒”骗局

总台《财经调查》记者调查发现,在一些地方,部分商家为了谋取利益,用食用酒精勾兑,冒充纯粮酿造酒售卖,还有个别商家虚构白酒的窖藏历史,以次充好,用“陈酿”“老酒”等模糊概念误导消费者。有一款宣称“12年至18年坤沙”的洞藏酒,最大的宣传卖点就是其“数十米深山洞陈酿”。然而记者来到生产厂家茅渊酒厂却发现,市...