一润肠,二抗菌,三排毒,四祛湿,5月多吃这菜,包饺子比韭菜香

2026年05月02日11:52:09 美食 1452

进入5月,就是今年的孟夏了,第二个季节开启。其实从气候的变化中已经能够感受到夏天的意思了, 光照时间长了,强度也明显大了,降雨也变得频繁了,隔三差五就来一场,气温虽然不稳定,忽高忽低,但在整体趋势上属于持续走高的。其实除了我们能够感受的之外,从身边的植物变化中也能看到初夏的样子。

这不趁着假期回到了老家,总喜欢在老妈的菜园里逛逛,看看这个,摸摸那个,熟悉而又亲切。土豆已经开花了,黄瓜,豆角这些都长得很旺盛了。而最吸引我的还是这一片绿油油的小苗苗——茴香苗。老妈说这菜长得特别快,才没种多少天,就已经可以吃了,而且现在气温没那么高,长得也不会特别快,所以吃着就很嫩很香。

一润肠,二抗菌,三排毒,四祛湿,5月多吃这菜,包饺子比韭菜香 - 天天要闻

提到茴香苗,很多人会想到我们厨房中的一种香料,小茴香籽,二者正是一种植株上长出来的,所以细闻的话,它们的味道是一样的,令人食欲满满。其实二者也都是可以入药的,属于药食同源的食物。就拿茴香苗来说,就特别适合初夏这样的时节。如今越来越潮湿闷热,我们的脾胃容易受困,而这小嫩苗种蕴含着大量的纤维素,维C,芳香化合物,挥发油,钾,钙,铁等离子,有益于润肠通便,调理脾胃,抗菌抗炎,理气排毒,祛湿补阳等,看着平凡的小嫩苗,蕴含着大大的能量。趁着初夏时节多吃些,调理好身体,顺顺利利地度夏。

一润肠,二抗菌,三排毒,四祛湿,5月多吃这菜,包饺子比韭菜香 - 天天要闻

它是我们生活中自带芳香气味的蔬菜之一,与韭菜有着异曲同工之处,但二者的味道是不同的,它们都经常出现在馅料中,包饺子,蒸包子,烙馅饼等,都特别鲜香。不过现在的韭菜都已经割过一茬了,不再像头茬那么嫩,反而这茴香苗更胜一筹,可以作为包饺子的首选,又好吃又营养。下面就来分享具体做法,你也吃起来吧~

一润肠,二抗菌,三排毒,四祛湿,5月多吃这菜,包饺子比韭菜香 - 天天要闻

1、它可以搭配鸡蛋,但与肉一起调馅,更能突出它的香味儿,而且还能为肉馅解腻。先来把鲜肉准备出来,绞好之后,往里边淋上些葱姜料水,多加些,使之吸收掉,搅拌成黏腻的状态时,往里边加点酱油,盐,继续拌匀了,静止待用。

一润肠,二抗菌,三排毒,四祛湿,5月多吃这菜,包饺子比韭菜香 - 天天要闻

2、这两样食材调馅也很简单,现在茴香苗很嫩也很干净,所以摘的是直接把根掐掉,基本不用再摘,然后冲洗干净了就行。当然其中的水分要多控控,尽量干透后,再将其切碎了。

一润肠,二抗菌,三排毒,四祛湿,5月多吃这菜,包饺子比韭菜香 - 天天要闻

3、调馅一定不能忘了放油,否则就不香了,这里我们多在锅里倒点油,放点香葱和洋葱,混合炸香之后,倒在肉馅里边,这里先拌匀了,再把茴香放里边,继续用筷子搅拌,最好是向着一个方向,以画圈的方式去拌,很快就拌好了,而且均匀入味。

一润肠,二抗菌,三排毒,四祛湿,5月多吃这菜,包饺子比韭菜香 - 天天要闻

4、有了肉馅的加持,饺子馅就抱团了,那么在煮的时候不容易破。这样的饺子可以把皮做得软一些,薄一些,吃着更香更过瘾。

一润肠,二抗菌,三排毒,四祛湿,5月多吃这菜,包饺子比韭菜香 - 天天要闻

其实除了包饺子做馅之外,茴香苗还有一个特别好吃的做法,我经常做,这里再分享出来,你一定要试试。

一润肠,二抗菌,三排毒,四祛湿,5月多吃这菜,包饺子比韭菜香 - 天天要闻

1、这里我们先把茴香苗仔细地摘洗好了,然后将其放在案板上切碎了。

2、我们先在碗里加点面粉,打个鸡蛋来增香,少许盐,饮用水,这时候用蛋抽去迅速搅拌,让面,鸡蛋和水混合匀了,要稀薄一些。

一润肠,二抗菌,三排毒,四祛湿,5月多吃这菜,包饺子比韭菜香 - 天天要闻

3、接着将茴香苗撒进去,另外我们留下一小撮生的,在后边调味的时候用。

一润肠,二抗菌,三排毒,四祛湿,5月多吃这菜,包饺子比韭菜香 - 天天要闻

4、电饼铛或者是平底锅,不用放油直接热透了。将调好的茴香面糊淋进去,迅速摊薄,凝固后就翻面,烙熟后盛出来,继续将其余的面糊都烙成薄饼。

一润肠,二抗菌,三排毒,四祛湿,5月多吃这菜,包饺子比韭菜香 - 天天要闻

5、然后我们将其一一都卷成长条的形状,置于案板上,切成细长条,接着装到大碗里边,撒点蒜蓉,掰两个干辣椒,再把剩下的茴香苗放里边,一点生抽,醋,接着一定要烧点热油淋进去,继续拌一拌,调整好味道就做好了。这个做法是菜也是饭,好吃开胃又营养。天气渐渐热了,可以这样做给家人吃。

一润肠,二抗菌,三排毒,四祛湿,5月多吃这菜,包饺子比韭菜香 - 天天要闻

本文系小茉莉美食记原创,码字不易,严禁不良自媒体抄袭、搬运。欢迎大家点赞,收藏和转发!感谢您的支持!

#上头条 聊热点#

美食分类资讯推荐

“咖啡脑袋”都来了!在上海,和世界碰杯,品味这座城市的生活方式 - 天天要闻

“咖啡脑袋”都来了!在上海,和世界碰杯,品味这座城市的生活方式

“上海国际咖啡文化节去了,手冲爱好者过大年了!”“迎着江边落日,喝着咖啡吃着美食,幸福感拉满了。”4月30日,2026上海国际咖啡文化节在北外滩启幕,这两天“咖啡脑袋”冲着氤氲香气而来,沿着2.3公里的滨江水岸线打卡咖啡嘉年华,品味国际精品咖啡,邂逅本土宝藏特调,还能找到治愈甜点、感受潮流音乐,奔赴一场春风与...
花城咖香,品味世界——2026广州咖啡文化季启幕 - 天天要闻

花城咖香,品味世界——2026广州咖啡文化季启幕

5月1日,在“五一”假期的首日,2026广州咖啡文化季在天河体育中心南广场盛大启幕。本次活动以“花城咖香、品味世界”为主题,由中共广州市委宣传部、中共广州市委网络安全和信息化委员会办公室、广州市工业和信息化局、广州市商务局和广州市文化广电旅游局主办,广州市文化发展集团有限公司以及广州市各区委宣传部承办,广...
天塌了!你吃了多年的香芋味可能根本没有香芋,而是这个食材 - 天天要闻

天塌了!你吃了多年的香芋味可能根本没有香芋,而是这个食材

当你在便利店拿起一支香芋味冰淇淋,或是拆开一包香芋味薯片时,是否曾被那抹梦幻的淡紫色和独特的香草气息吸引?然而,一个令人震惊的事实正在打破这份甜蜜幻想:市面上绝大多数“香芋味”食品,其核心原料并非真正的香芋,而是由普通芋头、紫薯与人工香精共
追分未果,赛季收官!青岛崂山啤酒94-97不敌山西汾酒 - 天天要闻

追分未果,赛季收官!青岛崂山啤酒94-97不敌山西汾酒

2026年5月2日,2025-2026赛季CBA联赛季后赛12进8第2场,青岛崂山啤酒客场再战山西汾酒。面对并不顺利的开局,青岛开启追分模式,第二节逐步找到外线手感,多次迫近比分。韦瑟斯庞受伤病困扰发挥失常,米奇在内线奋力支撑,吕俊虎、王睿泽、赵嘉义得分上双,最后时刻奎因奥内斯连进三记高难度三分,但为时已晚,最终94-97负...
收货地址岂能是商品质量的“价签” - 天天要闻

收货地址岂能是商品质量的“价签”

□吴抒桐(南京师范大学)同一款商品、同一个链接、同一家店铺,寄到省会城市的菠萝新鲜饱满,寄到农村乡下的则青黑干瘪;一线城市消费者收到的电饭锅是正品,县城乡镇消费者收到的却是滞销减配伪劣产品……近日,新华社曝光电商“AB货”乱象,引发广泛关注。在某投诉平台上,相关投诉已超过3000条,涉及品类从服装到家纺、...
兰州一餐馆悬挂袁隆平和钱学森照片,顾客直呼“这才是真正的明星”,老板回应:因为有他们我们才有饭吃 - 天天要闻

兰州一餐馆悬挂袁隆平和钱学森照片,顾客直呼“这才是真正的明星”,老板回应:因为有他们我们才有饭吃

4月30日,有网友发视频称,他在兰州市一家餐馆吃饭时,发现店里墙上挂的照片并非网红明星,而是钱学森和袁隆平,这让他十分感慨。在评论区有网友表示,这两位是国家和人民的脊梁,一位让我们有饭吃,一位让我们能安心吃。餐馆墙上挂的钱学森和袁隆平的照片(图片为视频截图,视频发布者的文字有误,应为“真正的明星”)视频画面显示,一家满是游客的餐馆墙上挂满了字画,并且挂有钱学