三伏祛湿粉。
就这个红豆薏米粉，到了伏天湿气大，你就给它赶快安排起来，每天来上一碗，能够更好的去除身上的湿气。
·这一盘的红小豆是600克，在里面倒入适量的凉水，我给它泡上一个晚上。这是泡了一个晚上的红豆，用流水给它淘洗两遍之后，倒入漏筐里给它控控水。
·控好水的红小豆，直接给它倒在烤盘里，烤箱上下火150度烤40分钟。我用的就是这个小粒薏米，放在烤箱里，上下火150度给它烤上30分钟。
·这是我提前打好的薏米粉，没有录上，家里有这种脆枣，或者是红枣干的，我用的是半斤。提前准备好的茯苓220克，一会给它打成粉。
·烤好的红小豆，你拿出来给它自然放凉，放到凉透了，就这种哗啦哗啦就好了。这个时候，把这个红枣放进研磨机里，给它打成粉。打好的这个红枣它容易成坨，这个时候，我就把它放在搅馅机里，给它搅散，这种散落落的状态就行。
·红小豆，你把它提前一晚给它泡上，然后你再把它烤熟，这样你喝着这个粉，它不上火。打好之后给它过筛，这种颗粒的再放回去重打，再把这个茯苓也给它磨成粉。
·这两盘是我提前打好的薏米粉，一共是1200克。这一盘红豆粉是600克的，茯苓粉220克，红枣粉250克。把打好所有的粉，都给它混合到一起，就是一回给它这么一半，一半倒它更圆乎一点，一会你拌的时候，它就好拌了。用勺子把这些所有食材，给它拌的均匀一点。
到了伏天湿气都特别重，就这个红豆薏米粉，你就可以给它安排上了。我这一次做的特别多，现喝的我就直接把它装到这个玻璃瓶里，给它放到冰箱冷藏。剩下的一部分，我都给它直接真空上，这样放的时间更长。你要是一次做的多，一定要把它储存好，不然的话它就坏了。
一天就是这么一小碗的水，加上两勺的粉，凉水把粉先溶解开，之后再开小火，就这么慢慢熬开。喜欢吃点干乎乎的，就这个薏米粉稍微多放上一点，我就喜欢吃这种稀溜溜的。
就这个红豆薏米粥，每天坚持来上这么一小碗，真的是好处多多。觉得不是太甜，就放上一点糖。
我是宝葫芦，下期见。
