“夏天吃瓜,身体顶呱呱”,天热常吃4种瓜,祛湿消暑,身体不乏

2025年06月13日17:04:02 美食 1413


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1.西瓜西米露

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西瓜西米露是一道美味健康的甜品,它融合了西瓜的清甜和西米的Q弹口感,是一道适合夏季享用的清凉饮品。制作方法很简单,将西瓜切块,加入西米煮熟,再加入适量的椰汁调味即可。

2.丝瓜蒸肉饼

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丝瓜蒸肉饼是一道清爽可口的家常菜,肉饼鲜嫩多汁,丝瓜清香爽口,两者搭配在一起,既美味又营养。制作时,将肉馅加入调料搅拌均匀,再铺在切好的丝瓜上,放入蒸锅中蒸熟即可。

3.素炒苦瓜

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素炒苦瓜是一道低脂健康的蔬菜佳肴,苦瓜具有清热去火的功效,搭配适当的调料,炒出的苦瓜口感清脆,味道鲜美。制作时,先将苦瓜切成小片,炒干备用,青椒煎成虎皮状。再加入调料快炒,最后加入适量的调味料即可。

4.黄瓜拌豆腐

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黄瓜拌豆腐是一道清爽可口的凉菜,豆腐搭配黄瓜的清香,再加上适量的调料,口感细腻,味道鲜美。制作时,将豆腐和黄瓜切成小块,用适量的调料拌匀即可。这道菜非常适合夏季食用,可以解暑降火。

来源:谈小厨、爱玉门

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