下班回家吃啥不发愁,这6道菜太香了,高营养还下饭,恢复体力身体棒
即使工作再忙,家里的饭菜也不要将就,毕竟吃得好一些,营养一些,才能快速恢复体力,身体也会棒棒的。
好多人都发愁下班以后不知道吃什么,其实只要食材搭配得当,天天都能有新花样。工作了一天很疲惫,再加上天气也越来越热了,下班就想快速吃上饭菜,所以多学几道快手家常小炒绝对没毛病。自己做的花钱不多,干净卫生,味道也好,绝对比较外卖强。
根据网友们的要求,这次我再来分享6道超好吃的下饭菜,都是带肉的那种,食材也丰富,可以说是高营养,对于消除疲劳快速恢复体力很有帮助,身体棒棒的,吃得心满意足,开心到飞!
第一道:瘦肉鸡蛋炒时蔬
需要准备的食材:猪瘦肉,鸡蛋,青椒,洋葱
做法:
1,把食材都处理干净。瘦肉切成小片,放葱姜、生抽拌匀,再加玉米淀粉拌匀
2,把鸡蛋磕入碗里打散;青椒和洋葱切丝。再调个汁:生抽1勺+蚝油1勺+白糖小半勺+盐半勺+清水1勺+玉米淀粉1勺,搅匀待用
3,炒锅里加植物油烧热,倒入蛋液煎成鸡蛋块,铲出
4,倒入瘦肉煸炒至变色,菜汁清亮,倒入青椒和洋葱煸炒至微蔫
5,倒入鸡蛋块,翻炒几下,倒入调好的碗汁,炒到微稠,关火出锅
第二道:肉片木耳炒豆腐
需要准备的食材:北豆腐,瘦猪肉,木耳,青蒜
做法:
1,把豆腐切成微厚的片,木耳泡软洗净,青蒜择洗干净后斜刀切成段
2,瘦肉切成片,放葱姜、生抽、淀粉拌匀,待用
3,锅里加植物油烧热,下入豆腐煎至微黄,铲出
4,炒锅里加植物油烧至温热,倒入肉片煸炒至变色,菜汁清亮
5,倒入青蒜煸炒几下,再放入木耳炒断生,倒入煎好的豆腐,加盐炒匀,关火出锅
第三道:菜花炒肉片
需要准备的食材:带皮肥瘦猪肉,菜花
做法:
1,把菜花煎成小朵,洗净。倒入开水锅里焯水至软烂合适
2,把猪肉切薄片。炒锅里加植物油烧热,放入肉片煸炒几下,放葱姜炒香,顺锅边淋入料酒,翻炒去腥,再放酱油炒上颜色
3,倒入菜花,加盐调味,翻炒至香味浓郁,加蒜末提味,翻炒三两下即可出锅
第四道:圆白菜猪肉炒粉丝
需要准备的食材:猪瘦肉,圆白菜,粉丝
做法:
1,把瘦肉切粗丝,加植物油拌一下。圆白菜切粗丝,加水浸泡,去除农药残留,然后再清洗一遍,捞出来控净水待用
2,把粉丝加热水浸泡至软,剪短后控水
3,炒锅里加植物油烧热,倒入葱姜和肉丝煸炒至肉变色,菜汁清亮无水汽,加料酒去腥
4,开大火让锅里的温度升上来,倒入圆白菜,淋入米醋,大火煸炒至变色
5,菜中间扒拉个小窝,放入粉丝,加酱油把粉丝调色炒匀,然后加蒜末和盐,煸炒几下,关火出锅
第五道:肉末小葱炒鸡蛋
需要准备的食材:猪肉末,鸡蛋,小葱
做法:
1,把肉末加1勺植物油拌一下。鸡蛋磕入碗里打散,小葱洗净切成段,葱白和葱叶分开放
2,炒锅里加植物油烧热,倒入蛋液煎成鸡蛋块后盛出
3,把肉末下锅,放姜炒到肉变色,放料酒炒去腥味,加少许酱油调色
4,倒入葱白,小火炒到味道浓郁,再倒入葱叶炒到微蔫
5,倒入鸡蛋块,翻炒均匀,即可出锅
第六道:肉末炒粉条
需要准备的食材:猪肉末,红薯粉条,嫩豌豆,彩椒
做法:
1,肉末加1勺植物油拌匀。粉条煮熟,捞出来加酱油拌匀待用。彩椒切成丁
2,炒锅里加植物油烧热,倒入肉末炒熟,加料酒翻炒去腥
3,倒入豌豆和彩椒炒断生,倒入粉条,加盐调味,炒到油润,香味浓郁,关火出锅
感谢阅读!美食就是家的味道,有爱才能做得更好。我是宝妈小厨,感谢大家的支持与关注,与锅碗瓢盆交手三十年,用最简单的食材做出最美的味道!喜欢三五好友相聚,鼓捣一些拿手好菜,也会分享家里的三餐,有家常菜、宴客菜、面点,汤羹、节气民俗。喜欢我的文章可以动动你的小手分享出去,欢迎常来哦,我在这里等你。原创文章,码字不易,禁止盗用。