人人忽略的“极品野菜”,全身是宝,比荠菜韭菜还鲜,蒸包子真香

2023年03月15日20:44:06 美食 1299

导语:藏在草丛里的“清肠高手”,比荠菜营养,比韭菜鲜,3月吃正当季!

春天是一个美丽的季节!大自然不仅给我们带来了舒适的气候和美丽的景色,还有很多新鲜的食材,丰富了我们的餐桌!大家都知道,春天是“尝鲜季”。在超市和市场上,有很多瓜果蔬菜、河鲜、海鲜和野菜上市!而在这些春季时鲜中,我家最爱吃的就是各种野菜了!

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俗语说:“春食野,夏吃苦”。春天的野菜不仅特别鲜嫩,种类也很多!常见的野菜有荠菜、蒲公英、茵陈马齿苋马兰头等等,都非常受欢迎!除了这些野菜之外,还有一种野菜,堪称春天的“极品野菜”,却常常被人忽略,它就是“面条菜”。

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面条菜学名“香炉草”,鲜嫩营养,口感脆爽甘甜!它不仅特别好吃,营养价值也很高!面条菜含有丰富的维生素、膳食纤维和多种矿物质。常吃面条菜有清热去火、凉血和血、润肺止咳、清肠排毒、止血调经等功效!面条菜做法很多,用来做馅蒸包子吃,营养又解馋!下面,就与大家分享一下,面条菜猪肉馅包子的做法!

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【面条菜猪肉馅包子】

准备食材:面条菜、猪肉、面粉、酵母粉、葱、姜、盐、生抽、蚝油、香油、食用油。

具体做法:

1.取一个面盆,加入300克面粉,取一个碗,加入3克酵母粉,用40度的温水将酵母粉溶解,然后倒入盛有面粉的盆中,边倒边用筷子搅拌,将面粉搅拌成面絮后,下手揉面,将面絮揉成光滑的面团,盖上保鲜膜,将面盆放到阳台上,自然发酵至原来的2倍大。

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2.取一块猪肉,肥瘦相间的五花肉最好,将猪肉洗净后,沥干水分,切成小块,装入盆中,加入适量的盐、生抽、蚝油和香油,搅拌均匀后,腌制20分钟,将肉块提前腌制入味。

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3.将面条菜放入盆中,加入适量的盐和清水,浸泡10分钟,这样可以起到杀菌除卵的作用,锅内加水烧开,加入少许盐,滴两滴食用油,放入面条菜,焯水1分钟后,将面条菜捞出,放入盛有凉水的盆内过凉,然后捞出,挤干水分。

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4.将面条菜放在案板上,用刀切成小段,然后再剁一下,将面条菜剁成碎,装入盆中,加入腌制好的猪肉,加入适量的葱姜末,加入适量的盐和食用油,用筷子搅拌均匀,这样菜馅就调好了!

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5.面团发酵至原来的2倍大后,取出,放在案板上,提前要在案板上撒点干面粉,然后将面团揉一下,排出面团里的气泡后,搓成长条,用刀切成大小均匀的面剂,然后再用擀面杖,将面剂擀成中间厚,四周薄的包子皮。

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6.取一张包子皮,加入适量的菜馅,将包子皮拎起,捏褶收口,将菜馅包起来,然后在包子胚下面垫上玉米叶,蒸锅内加水,将包子摆入蒸锅内,每个包子之间,要留有一定的空隙,盖上锅盖,二次醒发15分钟后,开大火蒸,锅开后再蒸18-20分钟,然后关火焖2分钟,将包子取出,即可食用。

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烹饪小贴士:

1.面条菜是野菜,焯水可以去除面条菜所含的草酸,猪肉要提前腌制,吃起来才更入味。

2.包子上锅后,不要着急开火蒸,二次醒发15分钟后,再开大火蒸,这样蒸好的包子皮松软可口,好看又好吃!

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