阳了怎么吃？别光讲究饮食清淡，营养也要跟得上，才能增强体质，提高抗病能力。
味道也要好，许多人生病没胃口，美味的食物更能激发胃口。下面推荐3道菜。
砂锅鸡肉粥
一、砂锅鸡肉粥
食材准备：大米、鸡肉、冬瓜、生姜、干香菇、冬菜、金不换、干豆干、大蒜。
调味料：食盐、料酒、胡椒粉。
具体做法：
1、 将鸡肉清洗干净，沥干水分放入盆中，加1勺食盐、1勺料酒，少量胡椒粉搅拌均匀，腌制10分钟。
2、 将干香菇泡发好后切成细节；生姜切丝；冬瓜去皮切成条。
3、 热锅冷油，放入姜生、大蒜炒香，再倒入鸡肉，翻炒至变色，加清水煮沸。
4、 准备一个砂锅，倒内鸡肉汤，一小碗淘洗干净的大米、加冬瓜条，炖煮30分钟。大米煮软后放入干豆干、洗干净的金不换，加1勺食盐调味，搅拌均匀就做好了。
番茄排骨玉米汤
二、番茄排骨玉米汤
食材准备：番茄、排骨、玉米、山药。
调味料：食盐、料酒、香叶。
具体做法：
1、 将排骨清洗干净，冷水下锅，加两片生姜、1勺料酒，煮沸后焯烫3分钟，捞出过冷水清洗干净。
2、 准备一根甜玉米，砍成小块。
3、 将山药外皮削掉，清洗干净，切成小块。
4、 将番茄开十字花刀，用开水烫软剥掉外皮，切成碎。
5、 准备一个砂锅，放入排骨、玉米块、番茄碎、山药段，加1、2片香叶，倒入清水没过，炖煮40分钟。
6、 煮好后放1勺食盐，搅拌均匀就做好了。
山药豆腐糕
三、山药豆腐糕
食材准备：山药、豆腐、胡萝卜、青椒。
调味料：食盐、胡椒粉。
具体做法：
1、 将山药外皮削掉，清洗干净，切成小块。
2、 将豆腐切成小块；胡萝卜和青椒切成丁。
3、 准备一个破壁机，放入山药与豆腐，比例为1：1，搅成泥倒入大碗中，加适量食盐、胡椒粉搅拌均匀。最后再放入胡萝卜丁、青椒丁搅匀。
4、 将山药豆腐泥倒入碗中，放入碗中隔水蒸20分钟。
5、 蒸好后取出，切成小块就可以吃了。
用常见的食材，做出不一样的美味来。上面就是今天分享的3道家常菜做法，好吃又易做，你也赶快做起来吧！更多美味的做法在持续分享中哦。
