建议大家：冬天少吃薯片饼干，选择这5种零食，营养美味0负担

正式进入冬季之后，天气就特别冷，很多人除必要的学习和工作之外，几乎不怎么出门，这时候小零食就成在家消磨时间、解馋饱腹的必备之物。只是薯片饼干之类的零食虽然美味，却拥有很高的热量，让人不得不防。

于是我给大家找到5款好吃不贵、营养美味的小零食，它们每一样都是低脂低卡，易于身体消化和吸收。即使冬季运动量少，也不用担心它们会演变成肚子上的“游泳圈”。具体是哪些呢？接下来一起来看看吧！

1、七度方巴西莓糕

糕点类零食市面上很常见，但是很多都是用蔗糖与香精堆砌出来的，香甜有余却经不起细品。直到我找到巴西莓糕，从它的配料表可以看到，它只选用巴西莓、莲子、白芸豆粉、豆粉等原生态的食材，不含任何额外的添加。

除此之外，七度方巴西莓糕还创新性地选用麦芽糖醇进行调味，既保证甜度，又不会摄入体内过多的糖分。在制作工艺上，它选择将各种食材研磨成粉，经过低温烘焙慢慢烘干食材中的水分，使其能保存更久。

七度方巴西莓糕外表呈天然的莓果紫色，并且每一块都均匀沾有糯米粉，不粘手不粘牙。咬上一口首先尝到的是巴西莓的酸甜味道，再细细咀嚼，糕点的软糯清香四散开来，带来不一般的奇妙体验。

2、口袋鸡胸肉

解馋小零食怎么能少得肉食呢？鸡胸肉在一众肉类零食脱颖而出的原因是它有着高蛋白低碳水的特点，对于嘴馋但是又想要保持身材的人来说相当适合。对比其它肉类食物，鸡胸肉更显得物美价廉。

之所以称它为“口袋”鸡胸肉，是因为它每包独立小包装十分贴心，可以装在口袋里，随时为身体补充能量。吃的时候也不会弄脏手，撕开包装，两三口就能吃完一块，肉质鲜嫩弹滑，爽口多汁，很适合用来解馋。

3、三川归方青糕

想必大家小时候都吃过绵软香甜的绿豆糕吧？小时候的我也非常爱吃，只是每次总吃不多少就觉得腻，买回来就搁置一旁，再也想不起来吃。直到我遇到方青糕，才知道原来用绿豆做成的糕点也可以这么清淡适口。

三川归方青糕最大的特点就是它其中不含蔗糖，而是用青葡干、桑叶、蒲公英、青梅等多种食材与绿豆搭配，同时特别选用木糖醇调味，不会过于甜腻，吃起来是浓浓的豆香，细腻紧实有嚼劲。

三川归方青糕没有经过高温蒸煮，它采用先进的低温熟化工艺，这样能保留食材最原始的口感与营养成分，其中含有的粗纤维让它吃起来有较强的饱腹感。而且每一块糕点都拥有单独的透明包装，不仅干净卫生，吃着也很方便。

4、红薯干

冬天是吃红薯的季节，老一辈人对这样食物都很熟悉，在那些艰苦的日子里，红薯可是他们的救命粮。如今人们生活水平提高，红薯也依然在人们心里占据重要的一席之地，将红薯蒸熟后切成条状晒干，就成红薯干。

制好的红薯干仍然秉承红薯的香甜味道，但是吃起来更有嚼劲，平时窝在被窝里追剧，感觉饿就吃上几块，解馋又顶饱。自然晾干的红薯没有香精与色素添加，配料表很干净，低脂低热量，多吃些也不用担心长肉。

5、三川归黑豆浆粉

说完这么多吃的，饮品类零食自然也不能漏掉。冬天天气这么冷，雪碧可乐之类的饮品该从“清单”里去除，想要选择低糖不发胖、同时又能暖身的饮品，那么我想你应该需要速溶黑豆浆粉。

观察配料表，可以清晰地看到，三川归黑豆浆粉只选用纯正品质的黑豆与黑米做搭档，简单的食材让豆浆口感更加纯正，浓正醇厚的黑豆香味搭配若有似无的黑米香，少许麦芽糖醇让其甜度恰到好处，一切都很完美。

若是冬天早上出门上班匆匆忙忙，烧一壶热水，撕开一包三川归黑豆浆粉，倒入热水中轻轻搅拌，只需要两分钟就能冲出一杯香醇美味的黑豆浆，捧在手心能取暖，喝下营养又饱腹，温暖一整天。

小贴士：冬天吃零食，别再只盯着薯片饼干买，选择一些真正能提升冬季幸福感的小零食，比如以上5款低脂营养又美味的小零食就十分不错~你们还知道哪些好吃又不长肉的小零食呢？欢迎在评论区分享，大家一同受益！