豆角烧茄子,简单又下饭,营养又美味

2022年07月02日14:31:12 美食 1959

夏天的茄子好新鲜,搭配茄子烧成一道美味的家常菜

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茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物

2、茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,延缓人体衰老具有积极的意义。

3、茄子性寒,有清热活血、消肿止痛的功效

豆角含有丰富的维生素B和维生素C和植物蛋白质,能够使人头脑清晰

豆角富含蛋白质,以及少量的胡萝卜素,维生素B族,还有维生素C,是一种营养价值较高的蔬菜,豆角的干物质中蛋白质含量能达到2.7%,是很好的植物蛋白的来源。豆角所含的碳水化合物能够起到类似粮食的作用

首先把豆角切段状,茄子切段,调个酱汁:2勺生抽、1勺蚝油、1勺淀粉、半勺老抽、少许白糖、半碗水,茄子放油锅煎熟

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茄子煎熟,放入蒜炒香,放入豆角和茄子,倒入酱汁翻炒均匀即可出锅

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