夏季孩子肠胃易受伤?营养专家支招

2025年06月18日23:10:19 育儿 2984

三湘都市报6月18日讯(文/视频 全媒体记者 高煜棋 通讯员 吴昊 何可 乔木)夏季儿童容易出现食欲缺乏、呕吐腹泻等症状。如何在夏季守护好孩子们脆弱的肠胃?6月18日,湖南省儿童医院消化营养科主任、主任医师赵红梅为家长支招。

夏季孩子肠胃易受伤?营养专家支招 - 天天要闻 湖南省儿童医院消化营养科主任、主任医师赵红梅

守护孩子肠胃健康,记住4个“好”

为什么夏天孩子的肠胃容易出问题?首先,儿童的肠道就像“新手玩家”,防御力弱、经验值低。温度一高,细菌等“捣蛋鬼”就开始蠢蠢欲动,一旦攻破防线,孩子就会开启“上吐下泻”的模式。第二大因素是冷刺激。空调房和高温切换如“冰火两重天”,肚子容易受凉,导致肠蠕动加速。还有冰激凌、冰西瓜等寒凉食物的摄入,加剧刺激娇嫩的肠道,都可能让孩子秒变“喷射战士”。

“家长朋友也不要过于担忧,预防疾病,咱们可以做好这4件事。”赵红梅提醒,第一件事是洗好手。注意饭前、便后、玩完玩具、撸完宠物这几个时间节点要及时洗手,不给细菌病毒偷袭的机会。

第二件事是吃好“饭”。首先要保证食材新鲜,充分煮熟。要多吃富含维生素c的果蔬,如猕猴桃、西红柿等,这些堪称“肠道修复小能手”。二是慎吃剩菜剩饭,比如绿叶蔬菜、海鲜等不宜过夜食用。三是少吃高油高糖、生冷食物。四是要保持餐具清洁,使用公筷,避免交叉传染。

第三件事是穿好衣。睡觉时避免肚子暴露在空调冷气中,可穿连体衣或围肚围,这好比给肠道加了“金钟罩”,安全感满满。

第四件事是睡好觉。1至2岁的幼儿每天需要睡11至14小时,小学生则是10小时左右,初中生为8至10小时。

孩子呕吐腹泻不要慌,家长可以这样做

赵红梅介绍,孩子如果出现呕吐腹泻,可以先用这三招制敌。

第一是做好观察。首先要观察孩子的精神情况,呕吐的剧烈程度和大便的颜色、性状及次数。尤其是要观察大便是否有黏液或者带血,这种带血大便一般考虑细菌感染,需要及时就医。同时还可以用干净容器留取呕吐物及大便的样本,1小时内送到医院化验,有助于医生的判断。

第二是做好补液。这个时候补液不能直接用白开水,最好使用口服补液盐,因为口服补液盐含有葡萄糖+电解质,能够满足患有胃肠炎孩子身体的需要。可按说明书冲泡后,根据不同年龄进行服用。每次大便后需补充的水量,2岁以下儿童1次补充50毫升至100毫升;2至10岁则补充150毫升,10岁以上按需饮用,一直持续到腹泻停止。

第三是做好营养保障。很多人认为孩子胃肠炎后消化功能下降就需要减少食物甚至禁食,这是非常不可取的。在这期间应给予清淡饮食,尽量保持与原来的食物种类一致,可少量多餐,以利于消化吸收。

“如果孩子出现哭起来没有眼泪、尿不湿干爽时间超过3小时,或是呕吐出‘绿色胆汁’、大便带血,高烧39℃及以上,退烧药也‘压不住’等情况,要尽快就医。”赵红梅特别提醒。

育儿分类资讯推荐

“小暑逢单,秋凉早见;小暑逢双,秋老虎狂”,啥意思,有道理? - 天天要闻

“小暑逢单,秋凉早见;小暑逢双,秋老虎狂”,啥意思,有道理?

今天是进入 小暑的第三天,农村俗语“小暑逢单,秋凉早见;小暑逢双,秋老虎狂”是一句流传于中国民间的气象谚语,通过观察小暑节气在农历日期的单双数,来预测秋季气温的变化趋势。这句谚语看似简单,却凝结了古人长期观察自然规律的经验智慧。那么,这种说法究竟有没有科学依据
婴儿需要穿袜子吗?医生说出“保姆级”答案,新手爸妈速藏 - 天天要闻

婴儿需要穿袜子吗?医生说出“保姆级”答案,新手爸妈速藏

大家好~我是小余前两天,小区里一位妈妈,因为穿袜子的问题跟婆婆产生了分歧。婆媳育儿,难免是会产生不同观念,毕竟老一辈人和现代化观念差距是很大的。据妈妈所述:大夏天,在家里还一直忙着给宝宝穿袜子,她穿我就脱,还说我一点不会照顾孩子。那么话又说
婴儿头发“稀疏”和“茂密”,区别也很大,早知道越好 - 天天要闻

婴儿头发“稀疏”和“茂密”,区别也很大,早知道越好

大家好~我是小余宝宝出生的时候,头发多少暗示着什么呢?对于宝宝的头发,其实也是许多妈妈在热议的一个问题,前两天也看到了几位妈妈在讨论宝宝头发的问题。有的宝宝,出生的时候头发就很茂密,甚至比我们大人的头发都要茂密,还很长。有的宝宝,出生的时候
2个宝宝,一个妈妈带一个奶奶带,一岁后,有5个明显差距 - 天天要闻

2个宝宝,一个妈妈带一个奶奶带,一岁后,有5个明显差距

大家好~我是小余宝宝跟奶奶长大和妈妈长大,到底有什么差距?有很多的家庭,迫于生活的压力,不得已把宝宝放在家里给老人照看,跟着奶奶一起长大。作为爸妈,也都希望有能力把宝宝留在自己的身边,但是迫于生活的压力,可能无法留在身边。
老一辈人带娃,有4个错误需警惕,容易坑害了宝宝 - 天天要闻

老一辈人带娃,有4个错误需警惕,容易坑害了宝宝

大家好~我是小余老一辈人带娃,也要注意好的习惯,一些错误还是要提前预知的,如果老人带娃,也要普及错误。宝宝的脆弱是超出我们认知的,如果没有被我们所重视,一些错误也可能会给宝宝带来伤害。一个错误,也可能会坑害了宝宝。
二胎最佳“年龄差”不是1岁,也不是10岁,这个数更合适 - 天天要闻

二胎最佳“年龄差”不是1岁,也不是10岁,这个数更合适

大家好~我是小余在备孕二胎的时候,许多妈妈都产生了一些焦虑。毕竟再生就是两个孩子,对人力、家庭收入、家庭现况都会给妈妈带来一些焦虑。在生活中,身边也有很多二胎的家庭,有的宝宝相差1-2岁,也有孩子相差数十岁的。那么孩子不同的年龄差,自然影响
孩子在家一被凶就“装死”?别大意,在外面很容易被欺负 - 天天要闻

孩子在家一被凶就“装死”?别大意,在外面很容易被欺负

前几天,一位妈妈在后台给我留言,短短一行字,看得我心里一紧。她说:“多米妈,我家娃4岁,一凶她,她就闷着不说话,眼睛看着地,站着一动不动。你说这孩子是不是天生性格太闷了?还是脾气太犟了?”隔着屏幕,我都能感受到那位妈妈的无奈和焦虑。是不是觉
重磅!“惠闽宝2025”正式开售! - 天天要闻

重磅!“惠闽宝2025”正式开售!

一份安心守护,如约归来由政府指导,14家保司联合承保的福建省定制型商业医疗保险“惠闽宝2025”正式上线啦!点亮城市,共启八闽保障新篇章7月8日,“惠闽宝2025”发布仪式在福建广电演播厅隆重举行。福建省医疗保障局、国家金融监督管理总局福建监管局、中共福建省委金融委员会办公室、福建省农业农村厅、福建省民政厅、福...
2025年上半年售14.6万台,销量下滑超22%,传祺最新销量出炉 - 天天要闻

2025年上半年售14.6万台,销量下滑超22%,传祺最新销量出炉

2025年6月份,广汽传祺的单月销量又下滑了。广汽集团最新数据显示(下称官方数据),2025年6月份,广汽传祺单月销量为28832台。相比去年同期,销量下滑了12.05%。事实上,从今年1月份开始,广汽传祺的单月销量就开始同比下滑了。 传祺E8官方数据显示,2025年1月份,广汽传祺的单月销量为18327台。相比去年同期,其销量下滑...