文章归档：20210114

想要轻松“享瘦”不长肉？这些有氧运动好玩又燃脂

在上一篇内容，我们提到动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动是冬季减肥的不错选择。但对运动小白来说，看着这个略显陌生的名词，内心也不由得生出一些疑惑：什么才算有氧运动？哪些有氧运动效果较好？只做有氧运动就能立马瘦吗？......

01月14日 1117

文 | 小鸿儿妈妈（文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）正文字数：1674字阅读时长：约6分钟很多家长在教育孩子过程中很容易忽视孩子的自我认同，一旦让孩子心里产生了自卑，孩子就会出现不自信、胆怯、畏缩等状况。这种情形下，孩子的生活可能会充满矛盾，也很难有所作为。

01月14日 1460

文 | 詹詹育儿（文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）每个家长都将“养孩子”作为自己目标中的很大一部分，只要能让孩子有更好的生活条件，自己辛苦一点也没什么。家长越是辛苦，就越希望孩子将来能有大出息，靠自己也能过上好日子。

01月14日 1834

中国潜艇部队的崛起2020年中国又得了一个世界第一，就是潜艇数量。中国拥有74艘，排名第一名，美国第二名66艘，俄罗斯第三名62艘。中美俄三足鼎立今天我们来细细盘点一下中国装备过的各型潜艇，也回顾一下人民海军潜艇部队从无到有，从弱到强的艰辛发展历程。

01月14日 1283

2020年国剧迎来了小爆发，无论是台播剧还是网播剧质量都非常高，别说是豆瓣8.5分了，9分以上的剧就有不少。刚收官的《大江大河2》评分稳在9.1，口碑榜热度榜双爆的神剧《沉默的真相》，豆瓣评分9.2，还有《隐秘的角落》（8.8），《叹息桥》（8.8），《棋魂》（8.7）.....

01月14日 1667

1月14日，“政事儿”从任弼时小女儿任远芳处获悉，任弼时长女任远志同志，因病救治无效于2021年1月13日3时49分在北京离世，享年90岁。“大姐生前嘱咐丧事从简。我们尊重遗愿，不举行告别及追悼会。

01月14日 1147

意大利杯八分之一决赛，国际米兰客场挑战佛罗伦萨。上半场桑切斯造点，比达尔命中，下半场夸梅劲射扳平，双方带着1-1的比分进入加时赛，替补出场的卢卡库在119分钟头球绝杀，助蓝黑军团晋级八强。

01月14日 1172

500万欧元买入海于格，被AC米兰球迷称之为一笔极好的生意。不过还没来得及称赞完，越来越多的人发觉50万引进的卡卢卢是更大的惊喜。可以胜任中卫和右后卫两个位置，运动能力很强的卡卢卢已经被视为球队未来的防线希望。他真的可以胜任这一份期待吗？20岁的黑珍珠，未来一片光明。

01月14日 1622

美国大联盟球队达拉斯FC俱乐部的整个商业模式是以寻找和培养年轻人才为基础的，在去年夏天的大部分时间里，俱乐部都在为不可避免的一天做准备，那一天它将不得不出售他们所培养出的最优秀的人才之一。这是俱乐部知道即将到来的一天，是时候向一个准备继续前进的球员说再见了。

01月14日 1713

作为一个跑了5年步的老鸟，总结了一下过往的经历，得出了几条道理。今天老魏和大家分享一下，希望个人的一些浅见可以帮到你，让你少走一点弯路。1.跑步容易受伤，是因为核心肌肉群太弱虽然跑步不像篮球、足球那种对抗性运动，那么容易发生肢体冲突导致受伤。

01月14日 1089

如果喝水过多的话，盐分浓度持续降低，这个时候，我们的渗透压感受器就会告知我们的垂体，减少分泌一种激素，从而增加尿液的排放量下丘脑是大脑中非常小的一个结构，但是却有重要的作用，我们的体温、摄食饮水中枢都位于这里在实验中，科学家发现，只要把下丘脑的饮水中枢破坏之后，动物就不会喝水，不

01月14日 1136

女人一生中有几个时间段最容易发胖，青春期、更年期、绝经、生孩子。其中女人35岁之后可以说是“发胖期”的高峰时段，这个时候的女性朋友，接近更年期，已经上有老、下有小，可以说一直在为家庭所奉献着，根本就没有时间去管理之间的身材，才会导致发胖的情况出现。

01月14日 1960

近期，美国大批政界人士指控特朗普煽动暴乱并试图对特朗普发起第二次弹劾。就在1月13日晚，众议院通过了针对特朗普的弹劾案，标志着特朗普成为了美国历史上第一个遭到两次弹劾的总统。不过，在特朗普之前美国历史上也曾有过三名险些被罢免的总统，而他们最终的结果又都如何呢？

01月14日 1434

轰20与配套武器设想图近年来，中国新型武器井喷式发展，尤其是以歼20、运20、直20为代表的20家族更是让人引以为傲，但传说中的轰20隐身战略轰炸机却迟迟没有露面，甚至有网友认为大家心心念念的轰20最终仍是轰6大改，在这里班长请大家放心，轰20是迟早会露面的，而且一定是极先进的隐

01月14日 1437

北京时间1月14日凌晨，意大利杯尤文通过加时赛3-2击败热那亚。本场比赛C罗还是没有轮休。首发阵容，皮尔洛作出了多个位置的轮换，小基耶萨和麦肯尼没有进入大名单，伤愈复出的队长基耶利尼和布大爷领军或许从比赛前20分钟的过程看，总裁可以在板凳席做个安静的美男子。

01月14日 1271