男人過了40歲，身體若出現3個「醜態」，說明你開始衰老了【侃侃養生】

如何選擇優質的碳水化合物？近年來，追求飲食健康或是減重的一部分人控碳、控糖，限制能量的攝入，低碳飲食；也有一部分人崇尚碳水快樂，享受高碳、高糖帶來的飽腹感和幸福感。碳水化合物是身體重要的能量來源，低碳和高碳之間，到底應該如何選擇？

「我看朋友圈說隔壁超市在賣富硒大米，上次都沒搶到，這次得抓緊去搶點。」「這你都不知道嗎?專家說了，補硒可以預防癌症!還有研究證實了。我不跟你說了，去晚了就搶不到了。」

大家好，我是劉醫生。有朋友留言說自己經常失眠，要麼入睡難；要麼就是好不容易睡著了，兩三點又醒了。其實多半是肝不凈在「作祟」，今天我們就清除這些「雜質」，助你安睡一整晚。首先呢，肝不凈則氣淤。中醫領域肝負責疏泄，心氣順暢，機體則會一切正常。

點點關注，每天都有新鮮事兒！避孕套，作為一種廣泛接受並普遍使用的避孕工具，其科學、正確的使用方法是每個人都應該掌握的基礎知識。遺憾的是，許多人在使用避孕套時，由於缺乏必要的知識和了解，往往會陷入一些常見的誤區，從而影響避孕套的效果。

閱讀此文之前，麻煩您點擊下「關注」，方便與您討論分享，也能及時觀看下一篇精彩文章。非常感謝您的關注！過去數十年，人類在醫學科技方面無疑取得了飛躍式的進步，解鎖了許多生命的奧秘，但癌症的治療仍然像是一道尚未被完全破解的難題。

【編者按】「中醫藥學凝聚著深邃的哲學智慧和中華民族幾千年的健康養生理念及其實踐經驗，是中國古代科學的瑰寶，也是打開中華文明寶庫的鑰匙」、「中醫藥是中華民族的瑰寶，一定要保護好、發掘好、發展好、傳承好」。

人洗三澡，命比紙薄副標題：保持身心清潔的重要性引言：自古以來，洗澡一直被認為是保持身體健康的重要環節。然而，許多人對於「人洗三澡，命比紙薄」這句俗語的理解常常有所偏差。

每到春季或秋季，人們普遍感到容易疲勞、嗜睡、提不起精神、犯困。這種現象稱為「春困秋乏」，是人體對季節或氣溫更迭的一種正常生理反應。然而有一種疾病的癥狀與「春困秋乏」頗為相似，稍不留心就可能被漏診。這就是甲狀腺功能減退症。

#長沙頭條##湖南省人民醫院#近20年來，我國不孕症比例佔到育齡群體的10%～12%。自2022年9月湖南省人民醫院生殖醫學中心通過第一代及第二代試管嬰兒試運行評審以來，眾多不孕不育夫妻前來就診，歷時12個月的翹首以待，中心首兩例「試管寶寶」幸運誕生。

牙齒是一種天然的生物器官，是人類身體中最堅硬的器官之一。它們是由牙釉質、牙本質和牙骨質組成的，具有咀嚼食物、輔助發音和維持面部美觀的功能。牙齒不僅對於我們的身體健康至關重要，而且對於我們的心理健康和社會交往也具有重要作用。牙齒經歷了漫長的演化過程。

那些有癌症在威脅健康的人，要去掌握疾病正確應對方法，控制癌細胞發展，降低癌細胞轉移和擴散風險，病灶控制住，癌症所帶來的危害才能減輕。有的人應對不當，癌細胞肆虐，壽命會縮短。不過，有的人在應對癌症時覺得不吃飯可以餓死癌細胞，這種做法可靠嗎？

導語：結直腸癌，在所有惡性腫瘤中，被視為相對溫和的一種，其預防和發現都較為容易，然而，即使它的發展速度相對遲緩，每年仍有近20萬人因它而失去生命。

導讀：隨著年齡的增長，大腦的某些部分會收縮，並且不同區域之間的信號傳輸會變慢，所以人到中老年，不少人可能會出現記憶力衰退。

男性不育問題是一個讓很多夫妻頭痛的難題。在人們追求完整家庭的道路上，健康的生育能力顯得尤為重要。近日，一位年輕夫婦在試圖要孩子的過程中遇到了困難，而他們最終通過改善飲食習慣和生活方式成功解決了這一問題。故事的主人公是李明（化名）和他的妻子小雨（化名）。

腰突症的常見癥狀包括：1. 腰痛：一個或兩個腰椎的區域出現疼痛，疼痛可以從背部延伸到臀部、大腿甚至小腿。2. 神經根癥狀：腰椎間盤突出壓迫神經根時，可能出現坐骨神經痛（放射性疼痛從臀部蔓延到下肢），伴隨著刺痛、麻木、針刺感等。3.

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在很長一段時間裡，在全球消費者的眼裡，中國品牌往往是「低價」的代名詞，中國的科技發展起步較晚，科研能力較差，產品的出圈能力有限，為了在海外市場開拓出一片立足之地，往往採用降價促銷等手段吸引消費者的關注，這也讓中國品牌跳出「低價」怪圈難上加難。

9月27日下午，一場震撼中菲兩國的事件在黃岩島上演，引發了中菲關係的破裂第一段：中菲關係陷入危機！黃岩島上的第一槍讓人大跌眼鏡的事件終於發生了！就在今天下午，我親眼目睹了中國和菲律賓的關係正式破裂。一切源於黃岩島上的一聲巨響。

#時事熱點頭條說#國際評級機構穆迪投資者服務公司近期警告，如果因美國眾議院無法就撥款法案達成一致導致聯邦政府部分機構「關門」，可能會「對美國主權信用產生負面影響」。這話有意思。美國政府部分機構「關門」不算啥新鮮事，這些年反反覆復也不是第一次。

近期微博的熱門話題：她被困在考研考編里的五年，來自三聯生活周刊的報道故事的主人公叫劉同，這個97年的女孩子今年26歲了，大學畢業後的5年時間裡大多數時間都在老家的那間10平米的卧室里度過考研一戰失敗後，她在那個房間里備戰了第二次、第三次、第四次的研究生考試，又備戰了第一次、第二次

鄒城市唐村鎮的兗礦長龍電纜製造有限公司通過了2023年度山東省「專精特新」中小企業認定，讓我們來看看這「小線纜」蘊藏了什麼奧秘。

點亮心燈家庭教育小事通● 長沙市婦女聯合會 ●為深入貫徹習近平總書記關於注重家庭家教家風建設重要論述精神,有力推動家庭教育促進法宣傳實施,普及立德樹人家庭教育理念和知識, 提升家長依法教子、科學育兒能力,營造全社會重視支持家庭教育的濃厚氛圍,長沙市婦聯啟動「點亮心燈」家庭教育小事