快速入睡的3個絕密技巧 | 拯救失眠/睡覺技巧/失眠治療

2023年09月16日16:38:06 健康 479176
快速入睡的3個絕密技巧 | 拯救失眠/睡覺技巧/失眠治療 - 天天要聞 快速入睡的3個絕密技巧 | 拯救失眠/睡覺技巧/失眠治療 - 天天要聞
3:57
* 所有內容視頻均從 YouTube 共享、轉發和嵌入。 如有違規或錯誤,請聯繫我們刪除。

相關文章推薦

神經性耳鳴,一劑良方,驅散耳中「嗡鳴」陰霾! - 天天要聞

神經性耳鳴,一劑良方,驅散耳中「嗡鳴」陰霾!

一劑良方,驅散耳中「嗡鳴」陰霾!這方子是從傳統中醫典籍中探尋耳鳴治療思路,結合多年臨床經驗調整而來,專治因臟腑失調、氣血瘀滯等引發的耳鳴頑疾。中醫將耳鳴視為一種複雜的病症表現,就如同鐘錶內部零件錯亂,發出不和諧的聲響。其病因多與肝腎虧虛、肝
一運動膝蓋就疼?當心半月板磨損!這些知識需了解 - 天天要聞

一運動膝蓋就疼?當心半月板磨損!這些知識需了解

近日,王女士為了減重,每天在家跟著視頻跳繩20分鐘,結果導致了半月板損傷。在各類膝關節運動損傷中,半月板損傷是發病率最高的一種,半月板手術約佔膝關節運動損傷手術的一半。數據統計顯示,每10000人中有6至7人會發生半月板損傷。膝蓋是連接大腿骨和小腿骨的地方,在兩部分骨頭的連接處,墊著兩片半月形的纖維軟骨板,...
早上能吃香蕉嗎?一文說清真相與講究 - 天天要聞

早上能吃香蕉嗎?一文說清真相與講究

清晨第一縷陽光灑進房間,飢腸轆轆的你打開冰箱,目光落在一串金黃的香蕉上,腦海里突然冒出一個疑問:「早上可以吃香蕉嗎?」有人說香蕉是早餐的絕佳選擇,有人卻認為早上空腹吃香蕉不健康。這個看似簡單的問題,背後藏著不少學問。今天,就讓我們一起深入探
超燃!農商銀行·2025日照市茶緣健康跑激情開跑 - 天天要聞

超燃!農商銀行·2025日照市茶緣健康跑激情開跑

好運山東 遇見茶緣5月10日,星期六農商銀行·2025日照市茶緣健康跑鳴槍開跑來自全市及周圍地市的760多名跑者追風逐綠以茶為媒,以跑會友用腳步丈量鄉村振興的壯美畫卷1、茶園賽道美如畫卷 在嵐山區巨峰鎮「甲子春望」鄉村振興示範片區此次茶緣跑的起點山旺茶鄉度假村放眼望去,嫩芽吐翠茶香滿園,綠意盎然今日,雨過天晴美...
5·12護士節丨患兒健康出院就是我們最大的幸福 - 天天要聞

5·12護士節丨患兒健康出院就是我們最大的幸福

走進貴州省貴陽市婦幼保健院新生兒科重症監護病房,耳畔響起的是此起彼伏的設備報警聲,映入眼帘的是醫護人員忙碌的身影,一台台暖箱、呼吸機、監護儀等救護設備整齊地擺滿了整個病房。 貴陽市婦幼保健院新生兒科護士們正在溝通患兒情況。 護士長蒲芳輕輕托起暖箱里的小傢伙,粉嫩的皮膚下青色血管清晰可見。「別看寶寶現在...
國家衛生健康委辦公廳關於開展2025年全國「愛眼日」宣傳教育活動的通知 - 天天要聞

國家衛生健康委辦公廳關於開展2025年全國「愛眼日」宣傳教育活動的通知

各省、自治區、直轄市及新疆生產建設兵團衛生健康委:2025年6月6日是第30個全國「愛眼日」。為進一步貫徹落實習近平總書記關於眼健康工作重要指示批示精神,充分調動社會各界積極性,提高人民群眾愛眼護眼意識,現就做好2025年全國「愛眼日」宣傳教育活動通知如下。一、活動主題關注普遍的眼健康。二、活動重點及口號聚焦近...

健康分類最新資訊

論大女主劇如何耽誤大女主(兼論內娛耀祖們) - 天天要聞

論大女主劇如何耽誤大女主(兼論內娛耀祖們)

轉載或者合作請聯繫[email protected]《蠻好的人生》播完了。本劇上線後就有諸多批評,最肉眼可見的毛病是劇情狗血短劇化,熱度已經是上半年劇集里相當可以的。整部劇可以說全靠孫儷在撐,她把一個市井裡有生命能量的「俗女」演出了一個自洽的成立的有血有肉的狀態。這個人物是「高能量女人」,實際效果是三分鐘就可...
「511曬腰節」燃動健康風尚!安利創新響應「體重管理年」,引領全民健康行動 - 天天要聞

「511曬腰節」燃動健康風尚!安利創新響應「體重管理年」,引領全民健康行動

5月11日,一場別開生面的「511曬腰節」活動在南京鐘山風景區內活力開啟,安利南京公司聯合十多個健康社群,吸引了200餘位市民參與,通過徒步、趣味運動、科學減重互動等多種輕鬆休閑的方式,響應國家「體重管理年」號召,掀起了一場「吃動平衡,健康體重」的全民行動熱潮。政策引領:健康中國行動下的減重新實踐當前,我國...
全國體重管理體醫聯盟在上海成立,產學研深度銜接賦能健康中國 - 天天要聞

全國體重管理體醫聯盟在上海成立,產學研深度銜接賦能健康中國

第七個「中國肥胖日」,全國體重管理體醫聯盟在滬成立,產學研深度銜接賦能健康中國5月11日,是世界衛生組織設立的「世界防治肥胖日」,今年5月11日是第七個「中國肥胖日」,主題是「人人參與體重管理,了解肥胖防治肥胖」,呼籲全社會關注肥胖及其相關健康問題。「全國體重管理體醫聯盟」在上海正式揭牌成立。這一天,由上...
世界防治肥胖日:胖娃減重應注意啥? - 天天要聞

世界防治肥胖日:胖娃減重應注意啥?

新華社銀川5月11日電 題:世界防治肥胖日:胖娃減重應注意啥?新華社記者馬麗娟、唐紫宸5月11日是世界防治肥胖日,近年來,我國青少年兒童超重肥胖比例持續上升。超重肥胖,不僅會影響孩子身體健康,還可能帶來焦慮、抑鬱等心理問題。家長如何幫助孩子進行體重管理?記者採訪了寧夏醫科大學總醫院和寧夏中醫醫院暨中醫研究...
蘇打餅乾:「減肥搭子」還是「熱量刺客」? - 天天要聞

蘇打餅乾:「減肥搭子」還是「熱量刺客」?

超市貨架上,蘇打餅乾憑藉「無糖」「鹼性」「易消化」等標籤,成為不少人眼中的健康零食。減肥人士把它當作代餐,上班族用它應急充饑。但吃蘇打餅乾真的不會胖嗎?這個看似「人畜無害」的小餅乾,背後藏著不少熱量玄機,今天就來一探究竟!

全站最新資訊

千萬別小看!有這5個特徵的人,註定是家族的福氣 - 天天要聞

千萬別小看!有這5個特徵的人,註定是家族的福氣

家族中的「幸運星」通常有這五個顯著特點。在每個家庭中,總有那麼幾位成員,憑藉自己的行動和態度,成為了家庭的「幸運星」。他們不僅僅是在生活中付出努力,更在精神上給予家族成員源源不斷的支持與鼓勵。那麼,這些家庭中的「幸運星」通常有哪些特點呢?
美歐烏停火清單,明確「美國不支持烏克蘭加入北約」 - 天天要聞

美歐烏停火清單,明確「美國不支持烏克蘭加入北約」

當地時間11日凌晨,俄羅斯總統普京在記者會上提議,俄烏雙方於15日在土耳其伊斯坦布爾無條件重啟直接談判。普京說,俄羅斯準備與烏方進行嚴肅的談判,旨在消除衝突根源,並致力於建立面向歷史和未來的長期、持久的和平。