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健康講座： 抗疫精神健康：促進疫情下的精神健康
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既能補充營養又有助於維持健康體重 全穀物了解一下
你可能經常吃米飯、白面，但卻錯過了隱藏在全穀物中的營養寶藏。全穀物在加工過程中最大程度地保留了穀物天然營養成分，是膳食纖維、B族維生素和礦物質的重要來源，與精製米面相比，它就像是未被雕琢的璞玉，蘊含著更豐富的健康價值。 什麼是全穀物全穀物是指那些在加工時保留了完整籽粒結構的穀物，比如燕麥、糙米、全麥面...
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自我調養兩年，腎囊腫自愈消失！調查發現：關鍵是做好這4件事
聲明：本文內容均是根據權威醫學資料結合個人觀點撰寫的原創內容，在今日頭條全網首發72小時，文末已標註文獻來源及截圖，文章不含任何虛構情節和「藝術加工」，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，意在科普健康知識，請知悉。
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用開水燙餐具，到底有沒有必要？真相來了！
在外就餐，很多小夥伴都會秉承「熱水燙餐具」的餐前儀式，認為這樣可以消毒殺菌，用著更衛生。如果不用熱水燙一燙再用，總覺得心裡不踏實，熱水燙餐具真的能消毒殺菌嗎？怎樣做才能讓餐具更乾淨？今天我們就來說說關於餐具衛生的事兒，最後也會科普一下在家給
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48歲男子總是莫名出汗，去醫院檢查，醫生驚呼：是心臟在求救！
聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，為原創內容，文末已標註文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和「藝術加工」，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科普健康知識，如有不適請線下就醫。
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這樣喝咖啡，好處不止一個！但很多人都沒喝對……
咖啡已成為許多人不可或缺的提神醒腦必備飲品，不僅以其獨特的風味征服了無數人，更被許多人視為減肥利器。所謂咖啡減肥顧名思義就是通過每天喝黑咖啡來達到降低體重的目的。但咖啡減肥究竟是科學真理，還是美麗謊言？讓我們一探究竟！ 咖啡因可以發揮減肥作用咖啡因在一杯咖啡（240毫升）中的含量約100毫克，被認為是咖啡...
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解碼商河|「健康商河」里的民生溫度
齊魯晚報·齊魯壹點 王貝藝編者按2025年是「十四五」規劃收官之年，是加快再造一個「新商河」的重要一年。商河靶向施策，將2025年精準定位為「轉型升級年」。從產業蓬勃發展，到項目紮實落地；從環境持續優化，到改革深入推進；從民生溫暖守護，到黨
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長期酗酒對身體的危害：傷肝損腦，這些健康風險需警惕
很多人認為飲酒是放鬆方式，但長期酗酒會對身體造成多方面損害，這些健康風險值得重視。1️⃣ 從肝臟代謝角度來看，人體 90% 以上的酒精需要通過肝臟代謝。長期酗酒會使肝細胞持續受損，脂肪在肝臟堆積形成脂肪肝，隨著飲酒量和時間增加，可能發展為酒
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被罕見病「偷走」的生育夢，在這裡被溫柔找回
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