腿推機怎麼踩才能練就完美線條？6 分鐘找到專屬於你的姿勢設定！｜練腿、腿部訓練、腿推 ft. Kevin & Kerry & Euphe 教練

北京時間7月1日凌晨，歐洲杯1/8決賽一場比賽，由西班牙男足對陣喬治亞男足。作為本屆歐洲杯的新軍之一，喬治亞首次出線面對奪冠熱門西班牙，一次反擊取得了比分上的領先優勢，難道鬥牛士軍團要複製英格蘭的劇本？

NBA傳聞：詹姆斯·哈登的自由球員市場在與湖人聯繫的同時迎來快船更新。湖人對哈登表現出興趣，但快船可能會介入並提出一份巨額合同以挫敗湖人的計劃。洛杉磯快船隊在下個賽季可能會有很大的不同，這取決於接下來幾天自由球員市場的走向。

在北京時間7月1日凌晨結束的歐洲杯第3場1/8決賽中，世界排名第5的英格蘭隊，經過加時賽鏖戰2-1逆轉斯洛伐克，涉險晉級8強。不過儘管隨隊躋身8強，但曼城帝星福登卻恐怕笑不出來，因為球隊逆轉大戲，正是在他被換下後上演的。此役，福登繼續先發登

場上佔盡優勢，卻遲遲不進球，在場邊觀戰的申花主帥斯盧茨斯，從「搖搖樂」到緊張地咽口水。第93分鐘，謝鵬飛開出角球，吳曦前點高高躍起頭槌後蹭，皮球撞柱入網，這一刻申花全隊上下的情緒得到釋放。6月30日晚，中超第17輪，上海申花隊客場1比0戰勝積分排名墊底的青島西海岸，艱難地帶回3分。目前申花仍以落後2分的劣勢，...

北京時間7月1日，歐洲杯1/8決賽繼續進行，英格蘭逆轉斯洛伐克，西班牙逆轉喬治亞，晉級八強，精彩比賽創造多項紀錄，讓我們盤點！ 英格蘭2-1斯洛伐克 1.19歲72天的梅努是英....

中式武俠的浪漫情懷，糅合開放世界的無限可能，《燕雲十六聲》不僅在視覺和故事敘述上展現了深厚的文化底蘊，更在遊戲機制和玩家互動上進行了大膽的創新和探索，引發無數網友熱議：它，真的能成為「國產遊戲的破陣之作」嗎？

北京時間7月1日，歐洲杯最神奇，劇情最跌宕起伏的一場大戰結束，英格蘭奇蹟2比1絕殺，從被淘汰到晉級，只用了76秒，同樣斯洛伐克從晉級到被淘汰也只用了76秒。就在賽後，有一個場面也是讓人非常非常的感動，兩邊出現了很大的極端對比。

北京時間7月1日凌晨零點，歐洲杯1/8決賽，迎來一場焦點戰，英格蘭對陣斯洛伐克隊。上半場依靠施蘭茨的進球，斯洛伐克1-0領先英格蘭。下半場補時最後一分鐘，貝林厄姆禁區倒掛金鉤為英格蘭扳平了比分，加時賽第1分鐘，凱恩頭槌為英格蘭取得領先，最終

#頭條創作挑戰賽#​北京時間7月1日，歐洲杯淘汰賽首輪，英格蘭2-1擊敗了斯洛伐克，英格蘭小組賽拿到了1勝2平的不敗戰績，以小組第一的成績進入到了淘汰賽階段，不過3場小組賽，他們只打進了2球，卻丟了1球，表現一般，斯洛伐克小組賽戰績為1勝1

北京時間7月1日，NBA進入休賽期。在今天早些時候，據名記Shams等人報道，勇士隊已經裁掉了老將克里斯-保羅，他將在今年夏天尋求新東家。 保羅今年39歲，他在上賽季為勇士隊出戰58場，場....

北京時間7月1日，中超聯賽官方公布了中超第17輪最佳球員候選名單，武磊、貝里奇、納薩里奧、胡荷韜和恩加德烏入選。...

每天更新最新的CBA消息和賽事信息，謝謝您的關注！ 山西男籃今年夏天的主要任務就是變革。在球員建設方面，山西男籃管理層立足未來，簽下了淡厚然、張文傑和張博源等天賦小將，這三名球員都會代表球....

最新一期男籃集訓隊共26人入選，郭士強為代理主帥。按照安排，男籃隊伍會去澳洲和澳大利亞男籃打熱身賽，還去打NBA夏季聯賽，最後可能再和部分發展聯盟隊伍打比賽。 目前，郭士強接手中國男籃後的....

哎呀，這事兒真讓人揪心啊。你知道嗎？咱們羽壇里一顆正冉冉升起的新星，張志傑，就在不久前的一場比賽中，就這麼突然地離開了我們。這事兒就像晴天霹靂，砸得整個羽毛球界都懵了。那天，張志傑參加的是2024亞洲青年羽毛球錦標賽，地點在印尼。

7月1日，中國乒乓球國家隊官宣陳夢和孫穎莎出戰女單，最可憐的是王曼昱。要是陳夢再次奪得女單金牌，想一想，她的父母，主管教練孫遜，主教練馬琳，山東體育局長喬雲萍，好閨蜜李曉霞，還有演員表哥黃曉明都會很開心啊。

北京時間7月1日，根據山東男籃官方社交媒體透露，邱彪正式擔任山東主帥，雙方簽下一份長期合作的協議，而媒體人趙探長爆料，前北京男籃主帥雅尼斯也接近加盟一支CBA球隊，涉及到休賽期的換帥狂潮仍在繼續。 ....

在《海關戰線》中，張學友與林嘉欣的再度合作令人矚目。張學友飾演的張允南患有高功能躁鬱症，他將這個角色內心的痛苦與掙扎展現得淋漓盡致。

近期，中國完成了人類首次在月球背面登陸採樣的壯舉，引發全球的高度關注。中國在登月領域上取得的輝煌成就，讓美國心裡五味雜陳，啥滋味都有。那麼，中國分配月壤時，為什麼沒有美國的份？美方對此感到狂躁，美媒又會做出什麼樣的評論呢？

由中、俄、印等五國創立的金磚國家組織，在經過去年的擴員後，現在已成為了金磚10國。該組織無論是成員數量、還是GDP總量都已超過七國集團，被廣泛認為是七國集團最有力的挑戰者。

7月1日，據中國駐奧克蘭總領館消息：6月28日上午，一名中國留學生在奧克蘭公交車上遭不明身份人員持械襲擊，導致面部嚴重損傷。

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這一波衝突，真主黨可真是夠膽兒的，居然敢在黎巴嫩南部和以色列開起了交火局。開什麼玩笑？居然還上了電子戰，直接把以色列的GPS搞得七零八落。這不僅僅是技術上的小聰明，這完全是在戰術上給以色列一個下馬威啊！