8月11日，小米官博分享雷軍接受提問的視頻，雷軍表示建議大家少刷手機，引發熱議。
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在如今這個網路化、信息化高速發展、高度發達的時代，手機等電子產品成了人們日常居家出行必不可少的物品，無論是吃飯睡覺、休閑娛樂，還是出行通勤、工作運動等等，各種生活場景，似乎都離不開手機的陪伴。
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往一個地方一坐，大部分人都會掏出手機刷上幾下，這似乎成了當代人們的共識或者說共同習慣，大街上、道路上、公共區域低頭族隨處可見，並且越來越多的兒童、青少年也逐漸沉溺其中。
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雖然用手機刷視頻、看資訊、查資料給人們的生活帶來了極大的方便，但是過度沉迷手機也給人們的身體和心理健康造成了一定影響。長期玩手機會出現很多病症，比如頸椎病、腱鞘炎、近視、幻聽症等情況，並且極易形成心理焦慮和網癮。
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那麼少刷手機有哪些好處呢？我覺得至少會有以下好處：
1、對身體的好處。少刷手機至少會減輕頸椎、眼睛和手部的壓力，能夠減少這些部位疾病，如頸椎病、青光眼、腱鞘炎等的發生率，有益健康。
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2、對大腦的好處。如今短視頻等碎片化信息爆髮式流行，大量視覺、聽覺上的刺激內容充斥著大腦，始終讓大腦處於高速運轉狀態得不到休息。
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3、對心理的好處。一些兒童或者青少年容易受到網路信息的影響，尤其是網路上的不良價值觀、不良行為等信息，極易讓孩童形成焦慮、自閉等心理問題，並且很容易形成網癮。
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4、對生活的好處。頻繁地刷手機會佔用大量的生活時間，如果少刷一點手機就能夠多一點時間看看風景、做做運動、陪陪親人、好好感受生活。
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那麼又該如何控制住少刷手機呢？
1、循序漸進。少刷手機不等於不刷手機。手機癮很大的話一下子完全不刷手機也會造成逆反效果，一定要循序漸進可以給自己一個限制，一天少看一到兩個小時，除了必要的使用，少用手機進行娛樂。
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2、自律和監督。如果決心要做到，就要做到自己絕對的自律，如果可能的話可以有人監督。
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3、簡化手機。卸載掉沒有實際作用消耗心神的軟體，尤其是極度佔用碎片化時間的軟體。
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4、找到代替物品和事情。分析一下生活中自己手機的用處，如微信、掃碼、支付，這些目的實際上可以用一個手錶來基本代替。並且可以增加出門時間、運動時間來代替耍手機。
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如果覺得手機佔用了自己太多的時間，佔據了自己的生活，給自己造成了不好的影響那就行動起來吧！
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（部分圖文源於網路，侵刪）
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