在體育賽場上，有兩種運動員最容易成為頂尖選手。一種是才華橫溢、天賦異稟的騏驥，他們舉手投足間都帶有一種霸道的氣質，彷彿他們就是為金牌而生的。還有一種是志在千里的不舍駑馬，雖然並沒有頂尖的天賦，但他們用辛勤的訓練和積極的求索，也能一步步爬到巔峰。王瑩就屬於後者，她的成功之路就來自於不停歇的堅持。
正因這份堅持，王瑩在運動員生涯完成了從不被看好的貧血少女到世界冠軍的逆襲，也在退役之後的家鄉道館裡領著一群孩子創造了賽場的童話。近日，跆拳道世界冠軍王瑩做客新網銀行sports talk直播間，分享了她在跆拳道世界裡的熱血與成長。
誤打誤撞結識跆拳道
在很多人眼裡，從事跆拳道這類高強度對抗的競技類運動，一定要「從娃娃抓起」才能拿到好成績。然而，王瑩並不是從小接觸跆拳道的，等到她正式進入安徽省隊開始接受跆拳道專業訓練之時，她已經15歲了。
據王瑩回憶，她最早是在業餘體校學習田徑。那時的她十分活潑好動，萌生了走體育道路的想法。正好趕上那時安徽省的跆拳道運動剛剛起步，省隊教練來體校選材時一下子就挑中了她。於是，她從一個沒有過跆拳道基礎的「小白」，一下越級成為了跆拳道省隊的運動員。
儘管最開始王瑩對於這項運動了解不深，但因為她性格里的倔強，最終咬牙堅持了下去。不久後，安徽省隊和國家隊進行交流賽。面對國家隊選手，初入門檻的王瑩吃了對手一記後擺之後直接休克過去。
醒來之後，王瑩就開始嚎啕大哭，此時領隊告誡她：「你可以輸，但不能慫。」這句話讓她記憶猶新。從那天開始，王瑩對賽場的輸贏有了心態上的變化。不久後，王瑩參加了一場全國比賽，儘管第一輪就輸掉了，但她心態變得十分平和，這也為她未來的成功埋下了伏筆。
從貧血少女到世界冠軍的「高光時刻」
隨著王瑩的日益進步，她被選入前衛體協。作為首都的隊伍，隊員實力和訓練水平都高於原先王瑩所在的隊伍。隨著競技水平的不斷提高，王瑩的訓練量也日漸增加。
在一次體能訓練中，王瑩感覺到自己跑不動了。教練也深知要強的王瑩不是一個會偷懶的運動員，於是讓她去醫院檢查。在醫院裡，王瑩的血測驗指標顯示，她的血色素只有正常指標的一半：她患上了貧血症。
為了保證王瑩的健康，教練只能讓王瑩回到安徽養病。遭遇了這次貧血症和被迫離開北京的打擊後，王瑩已經對自己的未來灰心，但是在父親的堅持下，她回到安徽省隊，在觀摩了隊友們的訓練氛圍後，她決定重回省隊繼續跆拳道生涯。
在經歷了隊伍的高水平洗禮和貧血症的打擊之後，恢復健康的王瑩對比賽又有了新的認識，思想也成熟了許多。這時候的王瑩已經從那個只知道拚命的新手轉變成了懂得總結自身優勢的高水平運動員。
不久後的一場全國比賽里，在第二輪面對來自國家隊的選手時，王瑩選擇放平心態輕裝上陣，巧妙藉助自己身高腿長的天然優勢以及當時的規則，成功完成以弱勝強的逆襲。在那屆全國大賽中，王瑩獲得了亞軍的好成績，這也只是她第二次參加全國比賽。
一年以後，王瑩獲得了全國錦標賽冠軍。2006年4月14日，王瑩在第十屆世界跆拳道錦標賽中，戰勝東道主名將，為中國隊奪得了本屆世界錦標賽的首枚金牌。從那天開始，這個曾經不被看好的貧血少女有了一個響亮的稱號：跆拳道世界冠軍。
「文房四寶之鄉」的武道傳承
2009年，王瑩退役之後被安排調入安徽省跆拳道隊擔任教練職務。但王瑩原來打算退役後遠離跆拳道一段時間，只是調令太突然，她接受了這個安排。「雖然說我取得了很多的輝煌，但是很多的時候承載了來自壓力的痛苦。」
2012年，王瑩辭去教練職務，考入北京體育大學就讀碩士研究生。曾經那個因為不願意學習而走上跆拳道道路的少女開始與自己的學生時代達成了某種程度的和解。但等她順利畢業之後，又陷入到了迷茫，自己究竟應該去往何方？
最終，王瑩決定回到自己的家鄉——具有「文房四寶之鄉」的宣城，成立了屬於自己的道館，開始教孩子們學習跆拳道。王瑩在新網銀行直播間分享道，「當時其實我從專業隊下來的時候，我就說自己再也不接觸專業了，等到我開俱樂部的時候，初心就是我要快樂的跆拳道，我要做推廣跆拳道的人。」
從2018年開始，王瑩道館的孩子們開始去打專業比賽時，別家的道館和職業隊都把王瑩的孩子們當成「大禮包」和「送分童子」。因為道館裡的孩子全部都是業餘時間參加訓練，而且王瑩也無法像專業隊伍一樣可以主動選材，因此自己道館裡的孩子們總是在專業比賽里敗北。身為世界冠軍，卻帶著一群屢戰屢敗的孩子，王瑩又一次燃起了自己曾經在賽場上的鬥志。
面對成績的壓力和對孩子們的責任，王瑩主動改變訓練的側重點，將主抓孩子們的基本功作為競技訓練的重點。針對業餘訓練課時不足的情況，強化孩子們的基本功可以減少在高水平比賽中的失誤次數。同時，王瑩還結合了自己曾經在國家隊的訓練方式，用更貼近國家隊水平的訓練方法幫助孩子們理解跆拳道。在這幾項改變之後，王瑩道館裡的孩子們逐漸摘掉了「送分童子」的帽子，並逐步打出一些成績。
2022年的安徽省錦標賽里，因為很多孩子選擇退役回去上學，所以王瑩的道館只有3名學員參加比賽。但這3名學員分別取得了一個金牌，一個銀牌和一個第五名。如今，王瑩的道館每年都可以拿到冠軍。
王瑩在新網銀行直播間。新網銀行供圖
跆拳道為何老少皆宜？
在王瑩看來，跆拳道是一項老少皆宜的運動：「跆拳道是一個綜合性的項目，可以滿足不同的人群。跆拳道適合4歲到80歲甚至年紀更大的老者去修行。因為它的訓練是循序漸進的。」
針對兒童的入門訓練，王瑩採用興趣式的引導教育。同時也要考察兒童的接受能力和模仿能力。針對小學生，王瑩主張增加力量訓練，提升身體素質。到初中階段，就要根據孩子未來是否要走專業的競技道路而選擇訓練的具體方式。
王瑩還對有興趣參與跆拳道運動的觀眾們提示，參與這項運動之前，首先一定要做好周全的熱身運動，防止運動損傷的出現。其次，一定要在專業人士的指導下做正確的動作。以踢腿動作為例，如果沒有轉腳動作直接踢腿的話，發生腳踝損傷的可能性會很高。
對於成都世運會的運動健兒，王瑩給出了自己的祝福：「能站在比賽的舞台上，你們都是最棒的。不要去在意這個結果，拼盡自己的每一份力，不要讓自己留下遺憾，這是最重要的。即便沒有取得成績也要相信自己，只需要一如既往地去走這條路，等到所有條件都具備的情況下，一定可以取得冠軍，所以不要灰心，一定要加油。」(許小青、田芳)
